Kažite stresu – doviđenja…
PRAZNIČNI ANTISTRES TANJIR
KOŠTUNJAVO VOĆE UMESTO TESTA I RAZNIH GRICKALICA. Grickanje je odličan lek za nervozu ali korisno i za ceo organizam. Samo, ne bi trebalo preterivati: malo grickati, pa napraviti pauzu, ponešto popiti, pa sve ispočetka. Nikako punu činiju odjednom, jer, kao što im i ime kaže, to su – grickalice. I one su, kao i namirnice koje smo pominjali, bogate raznim B vitaminima i mineralima, dakle, čuvaju naše srce, krvotok, živce, kosti. Jeste da su bogate kalorijama, ali je to manje važno kada znamo da su na primer bademi izvor kalcijuma (čuva kosti), kikiriki između ostalog vitaminom E (usporava starenje, spušta krvni pritisak, razbija krvne ugruške), smatra se prirodnim sedativom, indijski orah je doktor za kardiovaskularni sisitem (kažu, tri na dan, i zdravi ste kao dren), lešnik popravlja raspoloženje i smanjuje osetljivost na bol, orasi su odlični za srce i krvotok… I sve to, antistresno, grickajte lagano uz neko piće. Recimo uz vodu, a kako govorimo o slavljima, može i uz antistresnu preporuku broj sedam.
