2. Možete šetati (skoro) svuda
Dok regularna meditacija zahteva mirno mesto gde možete biti sami, šetnja je izvodljiva bilo gde (uz izuzetak krovova visokih nebodera i svemirskih stanica). Ne morate se penjati na planinske vrhove ili šetati pustinjom da bi dostigli osećaj meditativnog stanja. Možete mirno prošetati i kroz prometne gradske ulice. Najvažniji faktor je da budete sami sa svojim unutrašnjim bićem, čak i ako je oko vašeg fizičkog tela realna gužva.
Slušajte muziku, isključite tonove na telefonu, ne proveravajte poruke. Dozvolite svom umu da se fokusira isključivo na hodanje, a ne na destinaciju ili prepreke na putu. Koncentrišite se na sam čin šetnje, ritam koraka, svesni smera kretanja, ali bez ideje gde tačno idete i kada ćete stići.
