Ivana Gavrilović Stanković Možete da budete ono što želite

Ivana Gavrilović Stanković
Možete da budete ono što želite

Koje tehnike NLP-a preporučujete kao korisne u stresnim situacijama?

– NLP polazi od stava da događaji sami po sebi nisu ni dobri ni loši i da je ono što ih čini dobrim ili lošim upravo naše razmišljanje u vezi sa njima. Mi im dajemo karakteristično značenje u skladu sa našim uverenjima, vrednostima, identitetom. Postoji set alata kojima se uspešno mogu prevazići stresne situacije, kao što je udaljavanje od samog događaja koji nam je uneo nemir i tada stvari treba sagledati iz neke neutralne pozicije bez emocionalnog učešća, potpuno objektivno i bez ličnog interesovanja. Kada se adekvatno distanciramo, smanjuje se napetost i ukoliko nekoliko puta sebi predstavimo događaj koji nas je izbacio iz koloseka, ali iz uloge posmatrača, primetićemo da se naš emocionalni odnos prema istom menja, da nivo stresa polako počinje da opada. Isto tako ako promenimo značenje koje smo pripisali nekom događaju, neminovno dolazi i do promene reakcije koju imamo u vezi sa njim, a samim tim i ponašanje. Poželjno je da se fokusiramo na pozitivnu stranu neke stresne situacije. Uz dovoljno vežbanja svako može da ovlada ovom jednostavnom veštinom. Jer bilo koji uspeh nije ništa drugo do zbir ponavljanih koraka, zar ne? Tako sledeći put kada vas partner iznervira jer je ostao duže na poslu, a želeli ste da provedete veče zajedno, možete reći sebi kako je to zato što želi da skupi novac kako bi vas iznenadio haljinom koju već duže vreme posmatrate u izlogu. Kada promenimo referentni okvir, sve postaje manje stresno i prilično lako.

Šta je vaš – tajni ili javni plan, tj. životni san?

– Čvrsto verujem da kontinuirano učenje ništa ne može zameniti, tako da imam u planu dodatno usavršavanje iz oblasti NLP-a i koučinga. Moje trenutne aktivnosti usmerene su ka organizovanju radionica na temu ciljeva i njihovog ostvarivanja jer želim sa svojim polaznicima da poručim kako nikada nije kasno za postizanje ciljeva ili za sanjanje nekog novog sna. Važno je iskoračiti iz kulture pomirenosti sa sudbinom i božjom voljom, okružiti se pozitivnim ljudima koji žele da rade na sebi i pokrenuti uspeh sa strašću. Na kraju, vratiti se onome što zaista želimo u životu i naravno, sebi. Baš to mi je pomoglo da kreiram viziju sebe kao autora razvojnih programa i motivacionog priručnika. Ka tome stremim…

Razgovarala: Jasmina Stefanović
Foto: Marina Manga
Antistres misao