Naslovna / Važno mi je / Karijera i novac / 10 stvari koje uspešni ljudi rade pre spavanja
POSTAVLJANJE PRIORITETA ALI I…
10 stvari koje uspešni ljudi rade pre spavanja POSTAVLJANJE PRIORITETA ALI I…

10 stvari koje uspešni ljudi rade pre spavanja
POSTAVLJANJE PRIORITETA ALI I…

7. Digitalna detoksikacija. Svesni ste da iscrpljenost i nedostatak sna dovodi do “isključenja motora”, tako da je jedna od obaveznih stavki u vašem životu opuštanje i briga o telu i duhu. Zato pre spavanja isključite mobilni telefon, TV i provedite malo vremena u tišini. Obratite pažnju na disanje, osetite protok energije i umirite um. Na ovaj način, više ćete uživati u svojim dnevnim aktivnostima.

Richard_Branson

Richard Branson

8. Vreme u prirodi. Milijarder Ričard Brenson (Richard Branson), tokom svoje “užurbane” karijere uvek je napominjao da se zbog uspeha nikako ne treba odricati stvari u kojima najviše uživate. Da biste bili sveži, odmorni i spremni na sve, morate da pronađete vreme za boravak u prirodi, kao i za zabavu.
Ne morate da plivate u kristalno čistoj vodi na Karibima. Savršen način da “isključite” misli o poslu nakon napornog dana je i šetnja u parku ili šumi, gde podjednako možete uživati u tišini.

Oprah_Winfrey

Oprah Winfrey

9. Meditacija. Opra Vinfri (Oprah Winfrey), kao i mnogi drugi produktivni ljudi meditiraju ujutru i pre odlaska na spavanje, kako bi tokom radnog dana iskoristili svoj pun potencijal. Kada je naš um opušteniji, prijemčiviji smo za nove ideje i jednostavnije rešavamo frustrirajuće zadatke.
Izdvojite 10 minuta pre odlaska na spavanje za meditaciju, neka vam misli idu svojim tokom.

10. “Predviđanje” budućnosti. Mnogi uspešni ljudi koriste i nekoliko minuta pre spavanja da zamisle pozitivan ishod poslovne situacije u kojoj se nalaze. Ove tehnike vizualizacije pružaju im mogućnost da “vide” sliku ili scenu svog sutrašnjeg uspeha i da razjasne sve vezano za prepreke i izazove.
Probajte i vi. Svake večeri zamislite svoj uspešan dan. Ovo će vas u najmanju ruku motivisati da ostvarite cilj jer ste svoj uspeh već “videli okom svojih misli”.

Ako redovno primenjujete ovih 10 navika uspešnih poslovnih ljudi, povećaćete svoju produktivnost i radost življenja. Šta vi radite pred spavanje? Razmislite…

Tekst: Marina Manga