Naslovna / Tag: Stres

Tag: Stres

Otkrivanje spontanosti
IGRA KAO NAČIN DA IZBACIMO NEGATIVNOST

mrdaonica naslovna

Bez kretanja nema zdravlja, a ako je pokret obojen našim ličnim izrazom koji je najlakše ispoljiti kroz ples, onda ujedno rasplamsavamo svoju kreativnost, oslobađamo se stega i ega i postajemo sve bliži svojoj istinskoj prirodi Ples nam pomaže da osetimo i osvestimo svaki deo svog tela, da ga prihvatimo i volimo i da naučimo da se u njemu dobro osećamo. ... Opširnije »

Plesna terapija protiv stresa
PREPUSTITE SE ENERGETSKIM TALASIMA

Plesna terapija protiv stresa

Dokazano je da ples poboljšava raspoloženje, pospešuje fizički i emotivni razvoj i sjedinjuje telo i duh koristeći pokret i ritam Ples je u terapeutske svrhe korišćen još u 19. veku, a zvanično je ovaj način otklanjanja stresa priznat tek 1940. godine u Americi i Velikoj Britaniji, kada su njegove začetnice Marian Čejs i Meri Vajthaus uočile efekte plesa na svojim ... Opširnije »

3 ključna saveta
KAKO DA IZDRŽITE RADNI DAN BEZ STRESA

radni-dan-bez-stresa

Bez obzira koji posao radite i koliko ga volite, s vremena na vreme možete da „upadnete“ u stanje nezadovoljstva, stresa, tenzije… Kada naiđu periodi kada se od vas očekuju bolji rezultati, kada se povećaju zahtevi i pritisak nadređenih, važno je da se ne obeshrabrite jer postoji rešenje i za ovakve situacije, kaže Dragana Aleksić wingwave i life coach Kada je ... Opširnije »

Eterična ulja
MIRISI KOJI MOGU DA VAM POPRAVE RASPOLOŽENJE

mirisi_koji_mogu_da_vam_poprave_raspolozenje

Eterična ulja lavande, kamilice, citrusa bergamota, mandarine ili narandže blokiraju stres, relaksiraju organizam i dovode do opuštanja Eterična ulja možete da koristite tokom svakodnevnih aktivnosti, a posebno ukoliko dođe do naglog stresa ili emotivnog šoka. Eterično ulje timijana (kemotip timol) nosite stalno sa sobom u torbi jer je ono izrazito antistresno. Dovoljno je da, ukoliko osetite da ste napeti, stavite ... Opširnije »

Japanski naučnici otkrili
EMOTIVNI STRES SMANJUJE MOZAK

EMOTIVNI STRES SMANJUJE MOZAK

Naučnici se decenijama bave proučavanjem uticaja stresa na naš centralni nervni sistem. Nedavno je u Japanu objavljeno istraživanje njihovih stručnjaka nakon prošlogodišnjeg cunamija koje je pokazalo da emotivni stres dovodi do smanjenja našeg mozga Kod ljudi koji su preživeli težak stresni događaj može da se javi posttraumatski stresni poremećaj (PSP) u kojem se ponovo proživljava ono što se dogodilo. Takva ... Opširnije »

Najveći uzrok bolesti je stres
Vaš način života kontroliše vaše gene

stres

Ako genetika upravlja vašim životom, to znači da ste već rođenjem žrtva svog nasleđa. Epigenetika pokazuje upravo suprotno, kaže Brus Lipton, osnivač ove grane nauke – da su vaši geni samo osnova, nacrt, a okolina je ta koja može da utiče na njih i da ih promeni. Zašto je to važno za svakog od nas? Zato što to znači da ... Opširnije »

Oksidativni stres
Kako ga sprečiti?

Oksidativni stres

Oksidativni stres je i prva materijalna potvrda da je narušeno zdravlje, i da, u zavisnosti od slabih tačaka organizma, postoji mogućnost razvitka bolesti. Tada slobodni radikali, naši unutrašnji „neprijatelji” i uzročnici mnogih bolesti, nadvladaju antioksidativnu zaštitu organizma. On ima veliku ulogu u nastanku i razvoju kardiovaskularnih i infektivnih bolesti, karcinoma, dijabetesa, neurodegenerativnih i lokomotornih poremećaja poput Alchajmerove i Parkinsonove bolesti, ... Opširnije »

Jesenji izazovi
Tuga zbog nedostignutog cilja

Mnogo je tehnika i teorija kako postaviti cilj i ostvariti ga. U osnovi, većina je ista, i u preporukama o načinu da ga dosegnete, slična. Ali, ima i razlika. Mnoge od njih obeshabruju korisnike. I tako, naš prvi zadatak je da definišemo svoj cilj. Da budemo što jasniji u tome šta želimo. Zatim da odredimo vremenski period, korake ka ostvarenju ... Opširnije »

Jun, mesec stresova
Kako preživeti

Jun (2)

Ah, taj juni! Jednima naslednici završavaju škole i fakultete, neki upisuju sledeće, a mnogi se upisuju prvi put. Drugima deca ili deca dece: prvi put putuju samostalno, odlaze od kuće, osnivaju svoje porodice, iseljavaju se u inostranstvo. Treći su pod stresom zbog planiranja dana godišnjeg odmora: gde, kada i kako putovati, hoćemo li imati dovoljno novca, da li ćemo moći ... Opširnije »

Siniša Račić
Nije odmor u ležanju i sedenju

odmor

Po zvanju je veterinar. Ali je čak sedamnaest godina radio u farmaceutskoj industriji, bavio se prodajom lekova i marketingom. A onda krenuo drugim, svojim putem, da prati svoje želje i vizije. Siniša Račić na ove prostore doneo radost uživanja u nečemu što se zove: aktivan odmor. Otkud mu ideja da danima odmora da mnogima nepoznatu dimenziju? Odakle mu hrabrosti da ... Opširnije »