Eterična ulja
MIRISI KOJI MOGU DA VAM POPRAVE RASPOLOŽENJE
Eterična ulja lavande, kamilice, citrusa bergamota, mandarine ili narandže blokiraju stres, relaksiraju organizam i dovode do opuštanja
Eterična ulja možete da koristite tokom svakodnevnih aktivnosti, a posebno ukoliko dođe do naglog stresa ili emotivnog šoka.
Eterično ulje timijana (kemotip timol) nosite stalno sa sobom u torbi jer je ono izrazito antistresno. Dovoljno je da, ukoliko osetite da ste napeti, stavite kap-dve na dlanove i nekoliko puta duboko udahnete miris.
Mešavina petitgrain gorke narandže u baznom ulju brzo će dovesti do opuštanja zgrčenih mišića. Lagano kružnim pokretima nanesite je u područje ramena.
Kamilica je dobra za smirenje, možete u kupku da dodate 1-2 kapi ulja.
Tamjan je koristan za poboljšanje raspoloženja, kao i za koncentraciju. Može se inhalirati, koristiti za masažu ili za kupanje.
Jasmin podiže raspoloženje, dobar je protiv anksioznosti i depresije. Može se koristiti za inhalaciju, za masažu i za kupanje.
Lavander je odličan sedativ. Može da se upotrebljava kada nam je potrebno da se opustimo a odličan je i protiv migrene.
Limun je snažan antiseptic i koristan kod snižavanje krvnog pritiska. Može se koristiti za inhalaciju, za masažu i za kupanje.
Pomorandža je obavezna kod anksioznosti i depresije. Stimuliše digestivni trakt , pogotovo kod osoba koje imaju bolove u želucu kao posledicu stresa. Može se koristiti za inhalaciju, za masažu i za kupanje.
Moj predlog: anti-stres mešavina
Potrebno je:
– 3 kapi bergamota
– 2 kapi mandarine
– 2 kapi prave lavande
– 1 kap muškatne kadulje (žalfije)
– 2 kapi bora
Ovu mešavinu možete da stavite na maramicu, kapu, šal, na unutrašnjost kapuljače… Neka to bude vaš parfem u borbi protiv stresa.
