Dobar dan, Da vam šapnem 🙂 Evo, praznici su već stigli! Za mnoge ovo su dani radosti, veselja i divnih trenutaka. Međutim, postoji i velika većina koja u ovo vreme provodi svoje najteže dane. Već od početka decembra hteli ili ne hteli upadnemo u prazničnu euforiju. Grad je okićen izlozi blješte i svi mediji obuku to novogodišnje ruho i novogodišnja groznica ... Opširnije »
Svemu dobrom što smo u životu uradili, prethodila ja pažnja koju smo na to usmerili. Nema domaćice koja je skuvala dobar ručak, a uz to i usisavala i gledala TV i čitala knjigu. Ni studenta koji je dobio 10 učeći ispit tako što je pričao sa drugarima usput i igrao igrice. Isto je i na poslu, radimo puno stvari u ... Opširnije »
Da li umete da slušate sebe i onaj osećaj koji vam se javi kada treba da donesete neke važne odluke? Da li znate da umirite svoj duh i telo? Da li znate da su svi odgovori koje tražite skriveni duboko u vama? Da li možda tražite odgovore od drugih? Da li zaista verujete da drugi to bolje znaju od vas? ... Opširnije »
Koliko puta ste čuli rečenice – “kakve su vam misli, takav vam je život” ili “vaš unutrašnji svet kreira vaš spoljašnji”? Drugim rečima, naše vibracije ili šeme naših misli, stavova i akcija stvaraju našu stvarnost. To je zato što, za razliku od onoga što su nekada pretpostavljale naučne teorije, prostor oko nas nije prazan već kao provodnik prenosi naše mentalne ... Opširnije »
Po struci je sociolog, a po ljubavi – novinar. Nataša Femić trenutno je na poziciji urednika i voditelja Jutarnjeg programa na TV Kopernikus (utorkom i četvrtkom), a zbog svoje emotivne prirode naša sagovornica češće zaplače nego što se „bori sa vetrenjačama“. Iako se to na prvi pogled ne bi nikada primetilo, za sebe kaže da je nestrpljiva osoba i da ... Opširnije »
Kad su dve američke psihoterapeutkinje pokušale da urade istraživanje koje se ticalo podsticanja kreativnosti na osnovu toga da li je osoba noćni ili dnevni tip, dobile su neočekivane rezultate. Naime, pokazalo se da doba dana igra u tome veliku ulogu Ovo je samo jedno od istraživanja koja su potvrdila da smo bolji u određenim aktivnostima ako ih sprovodimo u određenom ... Opširnije »
Evo nekoliko načina da ojačate svoj imunitet a koja su potvrđena raznim svetskim studijama 1. Udisanje svežeg vazduha Zagađenost vazduha, posebno u velikim gradovima, može da utiče i na smanjenje imuniteta. Zato je važno bar za vikend izaći van gradske vreve, a ako to nije izvodljivo, i šetnja gradskim parkom je dobro rešenje. 2. Smanjenje stresa Svakodnevni stres uzrokuje pad ... Opširnije »
“Osvoji svoju planinu”, životni je moto naše sagovornice, koja je odnedavno praktičarka najnovije alternativne psihoterapeutske tehnike izlečenja trauma “Procesa potpunosti” U svet duhovnosti Angelica Horvatić je ušla još u detinjstvu, iako nije znala ni šta je to duhovnost, ni da će to zapravo postati njena životna misija. Često kaže kako su joj detinjstvo i mladost ukradeni. Priseća se da je ... Opširnije »
Mir je prirodno stanje duše. Iako su mnogi u potrazi za njim zalutali tražeći ga u spoljnom svetu, stvarni mir nikada ne možemo pronaći izvan nas. To što mnogi nazivaju mir je zapravo samo zatišje pred buru u oluji života Što više tražimo mir spolja, to ćemo ga manje imati. Naše uživanje počinje jednostavnom sposobnošću da se opustimo. Meditacija je ... Opširnije »
Svi ste čuli za prednosti meditacije – otklanja stres i anksioznost, poboljšava stanje imunološkog sistema i smanjuje bol. Naučnici čak tvrde i da meditacijom možete povećati sivu masu u mozgu, što dovodi do bolje funkcije pamćenja i emocionalne stabilnosti. Ukratko, meditacija zvuči kao malo čudo koje vas dovodi do postizanja unutrašnjeg mira Međutim, za neke od vas, sedenje u tišini ... Opširnije »
Antistres Vodič Pronađite svoj novi put i krenite ispočetka… 