Naslovna / Tag: meditacija

Tag: meditacija

Vesela domaćica
Od čega zavisi kako ćemo provesti praznike

praznici

Dobar dan, Da vam šapnem 🙂 Evo, praznici su već stigli! Za mnoge ovo su dani radosti, veselja i divnih trenutaka. Međutim,  postoji i velika većina koja u ovo vreme provodi svoje najteže dane. Već od početka decembra hteli ili ne hteli upadnemo u prazničnu euforiju. Grad je okićen izlozi blješte i svi mediji obuku to novogodišnje ruho i novogodišnja groznica ... Opširnije »

Ženske antistresne priče
To čudo zvano meditacija

meditacija

Svemu dobrom što smo u životu uradili, prethodila ja pažnja koju smo na to usmerili. Nema domaćice koja je skuvala dobar ručak, a uz to i usisavala i gledala TV i čitala knjigu. Ni studenta koji je dobio 10 učeći ispit tako što je pričao sa drugarima usput i igrao igrice. Isto je i na poslu, radimo puno stvari u ... Opširnije »

Miris pozitivnog duha
Oslušnite šta vam srce govori

šta vam srce govori

Da li umete da slušate sebe i onaj osećaj koji vam se javi kada treba da donesete neke važne odluke? Da li znate da umirite svoj duh i telo? Da li znate da su svi odgovori koje tražite skriveni duboko u vama? Da li možda tražite odgovore od drugih? Da li zaista verujete da drugi to bolje znaju od vas? ... Opširnije »

Kako vaš unutrašnji svet kreira vaš spoljašnji
6 načina da podignete svoju vibraciju (prvi deo)

Koliko puta ste čuli rečenice – “kakve su vam misli, takav vam je život” ili “vaš unutrašnji svet kreira vaš spoljašnji”? Drugim rečima, naše vibracije ili šeme naših misli, stavova i akcija stvaraju našu stvarnost. To je zato što, za razliku od onoga što su nekada pretpostavljale naučne teorije, prostor oko nas nije prazan već kao provodnik prenosi naše mentalne ... Opširnije »

Nataša Femić
Mojih 5 tehnika za antistresan dan

Po struci je sociolog, a po ljubavi – novinar. Nataša Femić trenutno je na poziciji urednika i voditelja Jutarnjeg programa na TV Kopernikus (utorkom i četvrtkom), a zbog svoje emotivne prirode naša sagovornica češće zaplače nego što se „bori sa vetrenjačama“. Iako se to na prvi pogled ne bi nikada primetilo, za sebe kaže da je nestrpljiva osoba i da ... Opširnije »

Pravo vreme za aktivnosti
Za bolju KREATIVNOST, ali i opšti osećaj sreće

KREATIVNOST

Kad su dve američke psihoterapeutkinje pokušale da urade istraživanje koje se ticalo podsticanja kreativnosti na osnovu toga da li je osoba noćni ili dnevni tip, dobile su neočekivane rezultate. Naime, pokazalo se da doba dana igra u tome veliku ulogu Ovo je samo jedno od istraživanja koja su potvrdila da smo bolji u određenim aktivnostima ako ih sprovodimo u određenom ... Opširnije »

6 načina da ojačate svoj imunitet
Više seksa i druženja

imunitet

Evo nekoliko načina da ojačate svoj imunitet a koja su potvrđena raznim svetskim studijama 1. Udisanje svežeg vazduha Zagađenost vazduha, posebno u velikim gradovima, može da utiče i na smanjenje imuniteta. Zato je važno bar za vikend izaći van gradske vreve, a ako to nije izvodljivo, i šetnja gradskim parkom je dobro rešenje. 2. Smanjenje stresa Svakodnevni stres uzrokuje pad ... Opširnije »

Angelica Horvatić
Kako da se emocionalno iscelimo uz Proces potpunosti

Angelica Horvatić

“Osvoji svoju planinu”, životni je moto naše sagovornice, koja je odnedavno praktičarka najnovije alternativne psihoterapeutske tehnike izlečenja trauma “Procesa potpunosti” U svet duhovnosti Angelica Horvatić je ušla još u detinjstvu, iako nije znala ni šta je to duhovnost, ni da će to zapravo postati njena životna misija. Često kaže kako su joj detinjstvo i mladost ukradeni. Priseća se da je ... Opširnije »

Zašto meditirati
3 razloga zašto treba početi što pre

meditirati

Mir je prirodno stanje duše. Iako su mnogi u potrazi za njim zalutali tražeći ga u spoljnom svetu, stvarni mir nikada ne možemo pronaći izvan nas. To što mnogi nazivaju mir je zapravo samo zatišje pred buru u oluji života Što više tražimo mir spolja, to ćemo ga manje imati. Naše uživanje počinje jednostavnom sposobnošću da se opustimo. Meditacija je ... Opširnije »

Postizanje unutrašnjeg mira
5 RAZLOGA ZAŠTO JE ŠETNJA SLIČNA MEDITACIJI

ŠETNJA SLIČNA MEDITACIJI

Svi ste čuli za prednosti meditacije – otklanja stres i anksioznost, poboljšava stanje imunološkog sistema i smanjuje bol. Naučnici čak tvrde i da meditacijom možete povećati sivu masu u mozgu, što dovodi do bolje funkcije pamćenja i emocionalne stabilnosti. Ukratko, meditacija zvuči kao malo čudo koje vas dovodi do postizanja unutrašnjeg mira Međutim, za neke od vas, sedenje u tišini ... Opširnije »