Ako ste propustili da ove godine uradite detoksikaciju svog organizma i na mentalnom i na fizičkom nivou, možete to da uradite i sada. Ili u bilo kojem drugom trenutku koji vam odgovara Problem je obično što većina detoksikacija ili dijeta koje se baziraju na smanjenju kalorija nisu ni malo zdrave. Takođe, dešava se da se nakon prestanka određenog načina režima ... Opširnije »
Tag: meditacija
6 načina mentalne detoksikacije
Knjiga kao podsticaj za svakoga
PUT SATKAN OD SVETLOSTI
Pipi Mila Dragica Rajić Racić
Imala je sasvim pristojan život. Iz rodnog Zaječara krenula je severnije i u poslednjoj deceniji zaustavila se u Švajcarskoj. Bilo je manje i više lepih sećanja i dešavanja. A onda je 2010. otkriveno da boluje od kancera dojke. Otkriveno i rečeno da joj pomoći nema, i da ima još svega 3-4 meseca života. Tamošnji lekari jesu prepisali terapiju, jesu je ... Opširnije »
Saveti jednog uspešnog studenta
20 ANTISTRES TRIKOVA ZA OPUŠTANJE
Mnogi sredjoškolci zamišljaju upis na fakultet kao “kraj trke”. Međutim, kraj srednje škole je u stvari još jedan novi početak Za većinu studenata su predavanja na fakultetu, pisanje seminarskih radova ili spremanje ispita veliki stres. Pored svih aktivnosti i odgovornosti, ponekad im je teško da nađu vreme za opuštanje. Srećom, postoje jednostavni i brzi načini za oslobađanje od ove vrste ... Opširnije »
Opustite se uz aromatične biljke
MOŽDA JE MALO POTREBNO DA DOBIJETE BEBU
Stres je danas, prema mišljenju stručnjaka, jedan od najčešćih uzročnika steriliteta. Alternativna metoda koju neki od njih predlažu kako bi se došlo do potomstva je i aromaterapija Kako stres negativno deluje na plodnost? Jednostavno. Žene koje su stalno pod pritiskom luče prolaktin, kortizol i druge hormone koji ometaju ili čak blokiraju redovnu ovulaciju. Zbog toga, ukoliko žele da ostanu u ... Opširnije »
Joga smeh
LEKOVITA ZARAZA
Tehnika “Joga smeha” koristi se za poboljšanje zdravlja (snižavanje krvnog pritiska, jačanje imunog sistema, smanjenje bola i napetosti mišića), razvijanje pozitivnih stavova u životu i oslobađanje od stresa Ovu vrstu antistres terapije prvi je upotrebio indijski lekar Madan Katarija 1995. godine. Prema njegovom mišljenju, za smeh nisu potrebni vicevi niti komedije, već svako može da se smeje kad god želi. ... Opširnije »
Milica Bursać
SVAKOG JUTRA “UZIMAM” SVOJU DOZU STRESA
Milica Bursać, autor i voditelj emisije U zdravom telu a odnedavno i nove emisije Umeće življenja koja se emituje nedeljom u 11 sati na Pinku 2 smatra da se stresu pridaje preveliki značaj i otkriva svoj način na koji se lakše nosi sa stresnim situacijama Stres je najbolja, najdelotvornija i potpuno prirodna ljudska reakcija na potencijalnu ili stvarnu opasnost. Od ... Opširnije »
Dragana Bačanek
UZMITE SVOJE ZDRAVLJE U SVOJE RUKE
Kada joj se desio životni preokret svet Dragane Bačanek je na prvi pogled izgledao skoro savršen: kreativan posao, divan muž, zdrava deca… A onda je sve to prekinuo osećaj da je sve gotovo. Drugu šansu Dragana je pretvorila u novi životni cilj i još divniji osećaj kad se pomogne drugim ljudima Stres, način života ili genetiku obično optužujemo kada se ... Opširnije »
Mentalne vežbe protiv stresa
SASVIM JEDNOSTAVNE I LAKE
Telesne vežbe mogu da pomognu umu da se opusti, ali to isto može da se postigne i mentalnim treningom. Naime, koristeći moć sopstvenog uma možemo da redukujemo stres, tvrdi dr Herbert Benson sa Hardvarda Meditacija je pravi primer jedinstva uma i tela. Mentalni stres može da ubrza rad srca i podigne krvni pritisak a meditacija da potpuno okrene ove fiziološke ... Opširnije »
Kako se horoskopski znaci bore sa stresom
ŠTA DONOSI OLAKŠANJE I USPOSTAVLJA RAVNOTEŽU
Neki astrološki znaci se nose sa stresom bolje od drugih. Ono što vama može da pokvari raspoloženje ili izazove uznemirenost, kod drugih ne mora da ima bilo kakvog uticaja. Ako ste pod stresom, važno je da pronađete prave metode koje će pomoći da se isceli vaš um, telo i duša O tehnikama oslobađanja od stresa možete da pronađete mnogo tekstova. ... Opširnije »