Tag: endorfin

Dokazano je da ples poboljšava raspoloženje, pospešuje fizički i emotivni razvoj i sjedinjuje telo i duh koristeći pokret i ritam Ples je u terapeutske svrhe korišćen još u 19. veku, a zvanično je ovaj način otklanjanja stresa priznat tek 1940. godine u Americi i Velikoj Britaniji, kada su njegove začetnice Marian Čejs i Meri Vajthaus uočile efekte plesa na svojim ... Opširnije »

Koliko puta ste samo čuli priče o „lekovitim svojstvima“ zagrljaja, o tome koliko zagrljaja dnevno nam je potrebno da bismo preživeli… Nekako u zadnje vreme sve češće umesto „poljubac“ kao pozdravnu poruku na kraju mejla ili SMS-a volimo da upišemo ono „grlim te“. O velikom značaju „zagrljaja“ govori i njegov dan – Međunarodni dan zagraljaja, 21. januar. A da nije ... Opširnije »

Zamislite: Ustali ste na levu nogu jer alarm nije zvonio. Užurbano odlazite pod tuš, pa doručkujete izgoreli tost. Hoćete na posao, ali vaš automobil odbija da krene, i praktično sve ide nizbrdo. To je kao Marfijev zakon: Ako nešto može da pođe naopako, poći će. Rezultat: vaši planovi za savršen, uspešan dan su raspršeni. Rešenje? Dvadesetominutni jutarnji ritual koji će ... Opširnije »

Suze koje su izazvane emocijama imaju posebne zdravstvene benefite za ljude, kaže dr Utman Mubašir, lekar i predavač na Univerzitetu u Ilorinu. Njegova predavanja o emocionalnim suzama izazivaju veliko interesovanje među studentima, ali i njegovim kolegama Osim što štite oči, uklanjaju iritirajuće agense, smanjuju hormon stresa, sadrže antitela koja se bore protiv patogenih mikroorganizama, kaže dr Mubašir – one mogu ... Opširnije »

Pred nama su sve kraći i sve tamniji dani. Hladnoća, padavine, sivilo. Ima onih koji vole zimu i mesece koji su pred nama, ali šta ako niste među njima? Ako vam je kao kap u čaši ovo vreme prelilo nezadovoljstvo svim i svačim i osećate kako tonete. Evo par saveta kako da brzo vratite osećaj radosti izadovoljstva Kako to uraditi? ... Opširnije »

Orang Malu je nova tehnika masaže na našim prostorima, koja se radi sa ciljem da se  povrati ravnoteža između tela i uma. Mešavina je raznih uticaja, uključujući ajurvedsku, klasičnu, energetsku masažu i refleksologiju Orang Malu masaža vodi poreklo sa indonežanskog ostrva Java, kasnije se proširila na Bali, pa i na ceo svet. Njena suština je u filozofiji koju prenosi drevni ... Opširnije »