Kada se ujutru probudimo, misli nam uopšte nisu potrebne, posebno ako novi dan započnemo “kao da nas je pregazio voz”. Misli su nam tada suvišne i mogu biti dodatno opterećujuće. Potrebno je očistiti um i to je najbolje uraditi kroz meditaciju. Pravilno disanje donosi mir našoj duši i može omogućiti i našem svesnom, a i nesvesnom umu odmor od nas samih. Nakon samo i petnaestak minuta bez misli, uz pravilno disanje, već ćete se osećati mnogo bolje – poručuje Mirjana Stojadinović.
Nakon toga možete krenuti sa afirmativnim mislima.
Naravno, kada se osećate spremno možete promisliti koji je razlog da se budite “kao da vas je voz pregazio”. I nastaviti da radite na tome kako biste ubuduće ušli u novi dan raspoloženi i sa dobrom energijom.
Koji su najvažniji koraci u kreiranju dobrog dana?
Dobar dan kreirate još prethodne večeri kada se spremate za spavanje. Važno je očistiti svoj um brižnih misli. Ja nekada i na glas izgovaram svoje ciljeve, svoja nadanja. Trudim se da sa jasnom vizijom utonem u san. Maštam o onome što želim u svom životu i pre svega se zahvaljujem Bogu na svemu što imam. To je energija sa kojom odlazim u san. Ponekad se dogodi da me obuzme nešto drugo, ali u poslednje vreme vrlo retko.
Ujutru je važno da se okrenemo sebi kroz meditaciju i tihovanje. Bilo bi dobro da se i fizički razmrdate sa par jednostavnih vežbi. Meni je ovo sasvim dovoljno da sebi kreiram divan početak dana.
Za nekoga je dobar dan jedno, za drugog možda drugo. Ipak, verovatno postoje i neke zajedničke karakteristike, koje su to?
Koliko god da smo različiti, mir u duši i sklad sa sobom je ono što svaku osobu ispunjava radošću.
Da li smo mi sami uvek spremni da imamo dobar dan i šta da radimo kad nismo? Da iskuliramo i pustimo ga da prođe ili ne?
Potpuno je u redu imati i takav dan. Svi ga imamo. I kada odaberem da samo iskuliram, uvek se vratim svojim osećanjima i promislim zašto tako reagujem. Mnogo je važno da u tim trenucima vratimo svaku našu misao u sadašnji trenutak i da smo “budni” pred onim što nam se događa. Često misleno projektujemo najgore moguće scenarije što nas još dublje uvodi u još gore stanje.
