Metode, vežbe i mali rituali koji nam pomažu da povratimo unutrašnji mir. Od tehnika disanja do svesne prisutnosti – ovo je mala riznica za brzu antistres pomoć
Crtanje i drugi vidovi umetnosti oduvek se preporučuju kao jedna od najboljih antistres terapija jer se tada oslobađaju mnoge blokade i otvaraju mogućnosti kojih nekada nismo uopšte svesni. O radu sa decom, ali i odraslima razgovarali smo sa Tatjanom Trajković, integrativnim savetnikom za art terapiju i psihodramu i osnivačem Centra…
Ah, taj juni! Jednima naslednici završavaju škole i fakultete, neki upisuju sledeće, a mnogi se upisuju prvi put. Drugima deca ili deca dece: prvi put putuju samostalno, odlaze od kuće, osnivaju svoje porodice, iseljavaju se u inostranstvo. Treći su pod stresom zbog planiranja dana godišnjeg odmora: gde, kada i kako…
Životne priče nekih ljudi su takve da bi po njima mogao da se snimi film sa hiljadu zapleta, kao da je neko krojio scenario za njegov tok. Ili da se napiše knjiga koja može da se meri sa svetskim bestselerima. Svoju knjigu života Vladica Đorđević “piše” već decenijama, a knjiga…
Kada se ujutru probudimo, misli nam uopšte nisu potrebne, posebno ako novi dan započnemo “kao da nas je pregazio voz”. Misli su nam tada suvišne i mogu biti dodatno opterećujuće. Potrebno je očistiti um i to je najbolje uraditi kroz meditaciju. Pravilno disanje donosi mir našoj duši i može omogućiti…