Kako smanjiti učestalost epiziotomije
MASAŽA MEĐICE U TRUDNOĆI
Istraživanja su pokazala da masaža međice tokom poslednjih nedelja trudnoće, može da smanji njeno cepanje prilikom porođaja i omogući manji porođajni stres
Sa masažom međice počinje se između 34.-35. nedelje trudnoće.
Masaža se izvodi svaki ili svaki drugi dan do porođaja u trajanju od 10 minuta.
Cilj masaže je da se pripremi tkivo međice na širenje koje se događa tokom porođaja.Takođe,korist od masaže nije samo u postepenom rastezanju međice,već i u tome da se žene naviknu na osećaj zatezanja u ovom delu i da to lakše podnesu tokom porođaja. Na taj način i međica ređe puca.
Mešavine za masažu. Ulje za masažu se sastoji od sledećih sastojaka:
-30 ml ulja jojobe
-20 ml ulja pšeničnih klica
-2 kapi etarskog ulja ruže
-4 kapi etarskog ulja crvene narandže
Mešavina se pravi tako što se meša kap po kap, da vidimo kako se slažu ulja. Ukoliko trudnica nije zadovoljna mirisom, proba se kombinacija geranijuma i lavande.
Koncentracija za trudnice je 0.75%.
Odličan izbor su i ulja slatkog badema, masline, noćurka.
Od etarskih ulja mogu se koristiti još i ylang-ylang, germanska kamilica, muškatni oraščić.
Krema za masažu. Ako trudnica iz praktičnih razloga želi kremu za masažu, onda se pravi sledeća baza:
– 40 ml Shea butera
– 10 ml jojobe ili ulja pšeničnih klica,
ili je je razmera 45ml:5ml da bi se dobila čvršća konzistencija. Etarska ulja ostaju ista.
Za masažu međice ne treba koristiti bebi ulja, kao ni mineralna ulja!
Kako se radi. Trudnica zauzima polusedeći položaj, kao da se porađa. Naravno da je jedna od osnovnih stvari da bude opuštena. Pre masaže obavezno oprati ruke! Aromaterapeut ili obučen partner stavljaju malo mešavine na jagodice palčeva i kažiprsta. Svoje palčeve ubacuje u vaginu na dubinu od oko 3-4 cm. Pritiska se čvrsto, ali nežno ka rektumu. Malo peckanje je u redu, ali nelagodnost ili osećaj paljenja nisu. Ova tkiva su jako osetljiva, naročito tokom trudnoće. Palčevi/kažiprsti se drže u tom položaju dok ne počne da se oseća blaga utrnulost (oko 2 min.). Prsti se pomeraju na gore i nazad duž strane vagine, održavajući stalan pritisak. Treba paziti da se ne vrši pritisak na uretru!
Pre nego što se počne sa masažom međice, svaka trudnica prvo treba da se posavetuje sa svojim ginekologom.
Žene koje su imale prevremene porođaje, prevremene rupture membrana, vaginalne infekcije, treba da izbegavaju masažu međice!
