Tag: spavanje

Da li ste spremni da sebe i svoj život poboljšate u 2017. godini? Promene ne moraju biti drastične. Postoje sitnice koje možete da uradite da svoj život unapredite, bez velikog napora Izaberite nekoliko od predloženih ideja i probajte. Iznenadićete se do koliko velikih uspeha možete da dođete zbog “sitnih” promena u životu. 1. Svakog dana zapišite jednu stvar na kojoj ... Opširnije »

Sposobnost da ostanete mirni pod pritiskom, veliki je preduslov za uspeh. “LinkedIn Plus” je objavio devet saveta kako da upravljate svojim emocijama i budete korak bliže uspehu Šta rade uspešni ljudi: 1. Cene ono što imaju Razmišljanje o tome na čemu ste zahvalni smanjuje hormon stresa za čak dvadeset tri odsto. Ljudi koji ovo rade svakodnevno, raspoloženiji su, imaju više ... Opširnije »

Kada je reč o konceptu sna, postoji ideja da treba spavati između šest i osam sati svake noći. Iako je ovo dugogodišnje uverenje, nova istraživanja pokazuju da ova tvrdnja ima malo realnih osnova Tačnije, Centar Surrey za istraživanje sna u Velikoj Britaniji tvrdi da je za san bitniji kvalitet nego kvantitet. Osim toga, optimalna količina sna se razlikuje za svakog ... Opširnije »

Spavanje, kao važan deo života, ali i svi oni rituali koje obavljamo pre nego što zaspimo, utiču na naše raspoloženje, misli i osećanja. Ljudi imaju različite običaje pred spavanje – neko gleda film, neko popije par piva, „obilazi“ socijalne mreže, a ima i onih koji rade do kasnih sati, dok ne osete iscrpljenost. Međutim, srećni ljudi praktikuju specifične rituale kako ... Opširnije »

Iako nije dočekao početak ovog veka, njegove misli i učenja i dalje su savremen, moderan i popularan putokaz za našu svest i um Osho jeste „dodirivao mnoge pravce“, ali se ne poklapa ni sa jednim. I u ovoj knjizi, njegova jedinstvenost bistri misli čitaču i otvara oči. Širom, da bismo naše postojanje videli realno a zatim ga podigli do neslućenih ... Opširnije »

Sa dve godine dete bi trebalo da ima razvijeno samopouzdanje. Čak je poželjno da ne bude “previše dobro”, jer to može da bude zabrinjavajuće u ovom uzrastu Dete sa dve godine ima razvijeno samopouzdanje što se vidi kada ulazi u neki prostor i ide ispred roditelja. Hoda čvrsto, sa rukama pored tela, ima ispravno držanje, sigurno je da ga roditelji ... Opširnije »

Sa proslavom prvog rođendana završava se relativno miran period, iako roditelji jednogodišnjeg deteta misle da je najgore prošlo. Dete jede čvrstu hranu, kreće se puzeći, zna da kaže mama. Sada počinje stresna godina učenja Početkom druge godine ponašanje deteta se menja. Ono počinje da se budi noću na svaka četiri sata, vrišti kad god se jedan od roditelja, naročito majka, ... Opširnije »

Koliko često vam se dešava da se tokom dana hranite zdravo ali da ne uspevate da se oduprete slasnom zalogaju pre odlaska u krevet? Mnogi od nas ne uspevaju da se oslobode ove loše navike jer počinju da razmišljaju o svim stresnim stvarima i događajima koji ih očekuju narednog dana i onda rešenje traže u hrani Neki ljudi prejedanje pred ... Opširnije »