Naslovna / Tag: gojaznost

Tag: gojaznost

Alternative za štetne navike
Koncept smanjenja štetnosti

Štetne navike nam uglavnom pružaju zadovoljstvo, a zdrave iziskuju napor. Zbog toga nam je tako teško da se oslobodimo prvih, a mnogo lakše onih za koje moramo da se potrudimo. S druge strane, svaki napor nam dodatno komplikuje i stres, koji stalni pratilac bilo koje aktivnosti koja nam nije prijatna. Koje su loše navike koje ljudi najčešće prave, a koje ... Opširnije »

Praktične preporuke doktora Oza
SMANJITE UNOS ŠEĆERA ZDRAVIM ZAMENAMA

oz kakao

Da li znate da šećer izaziva zavisnost? Dr Oz savetuje da pređemo na zdrave zamene kako bismo prevenirali ozbiljne bolesti koje mogu da nastanu kao posledica prevelikog unosa šećera Kada pojedemo čokoladu ili kolač ili bilo šta što sadrži šećer, naš mozak bukvalno zasvetluca kao lampice na jelki. „Raduje“ se jer je šećer podigao nivo dopamina toliko da svaka naša ... Opširnije »

Psihijatar Nensi Molitor
VAŠE TELO ŠALJE FIZIČKE SIGNALE ZA POMOĆ

VAŠE TELO ŠALJE FIZIČKE SIGNALE ZA POMOĆ

Znaci koje nam šalje naše telo često su upozorenje da sa našom psihom ili emocijama nije sve kako treba. Psihijatar Nensi Molitor navodi da je odavno poznato da su psiha i telo neodvojivo povezani zbog čega je važno da pratimo fizičke signale koje nam naš organizam šalje Fizički simptomi nisu uvek sasvim jasni i često ne možemo da ih povežemo ... Opširnije »