Jel’ vam se dešavalo da mislite da ne možete biti srećni dok nešto ne dobijete ili ostvarite? Bilo da je to da ozdravite, da budete sa nekim, da imate svoj dom, da kupite neku stvar, da uspete u nekom poslu, da postignete neki cilj. Biću srećan kad budem imao… Biću srećan kad budem ostvario… Biću srećan kad budem uspeo… Ne ... Opširnije »
Pre nekoliko dana došla sam do jedne neobične spoznaje. Dok sam se odmarala uz zvuke relaksirajuće muzike i šolju kafe, u umu mi je iskočila jedna misao – kako su ljudi uvek opušteni i nikad iscrpljeni u prisustvu deteta ili kućnog ljubimca. Šta time hoću da kažem? Da li ste nekad čuli da neko ko ima psa ili mačku hoće ... Opširnije »
Psiholozi se sve više bave istraživanjem „nauke plača“ kako bi pomogli da se što bolje razume značenje ljudskih suza iz ugla društvene, psihološke i neuro-naučne perspektive. Nedavne studije pokazuju da je plakanje ne samo potpuno zdravo, već je i od presudnog značaja za dobrobit mentalnog zdravlja i stabilnosti. Plakanje je dobro za mentalno zdravlje. Plakanje je deo našeg ljudskog emotivnog ... Opširnije »
Šta se dešava kada ne želimo da se suočimo sa određenim emocijama? Kada ih stavimo “ispod tepiha” mi koristimo puno energije da ih održimo nevidljivim… i nakon nekog vremena to će rezultirati velikom iscrpljenošću i umorom. Evo kako u tome mogu da nam pomognu tehnike energetske psihologije… Opširnije »
Suze koje su izazvane emocijama imaju posebne zdravstvene benefite za ljude, kaže dr Utman Mubašir, lekar i predavač na Univerzitetu u Ilorinu. Njegova predavanja o emocionalnim suzama izazivaju veliko interesovanje među studentima, ali i njegovim kolegama Osim što štite oči, uklanjaju iritirajuće agense, smanjuju hormon stresa, sadrže antitela koja se bore protiv patogenih mikroorganizama, kaže dr Mubašir – one mogu ... Opširnije »
Nije jednostavno doći u stanje radosti, ali možemo da radimo na tome. I šta da uradimo kada nas neko iznervira? O nekim korisnim tehnikama govori naša sagovornica u ovom videu… Opširnije »
Čarobne reči (Magic Words) je licencirani mentalni antistres trening, koji prema rečima dr Vesne Danilovac, predstavlja jednostavan način na koji možemo sve reči koje u nama izazivaju stres da napunimo novom čarobnom energijom Kad izgovorimo određene reči kao što su ljubav, prijateljstvo ili deca, one u nama izazivaju bujicu pozitivnih osećanja. S druge strane, pojedine reči, kao što su gužva ... Opširnije »
Svaki put kad mi kažu da je zlatna ona reč koja ostane neizgovorena, dobijem poriv da progovorim na lakat! Ne umem da ćutim, ne mogu, nisam kadra! I kad treba da iskuliram, ja ne umem. Moram da kažem, pa makar crkla. I koliko god puta da mi kažu da je ćutanje zlato mogu da dokažem da nije. Uopšte! I ne ... Opširnije »
Ako i vas boli glava od nepostizanja ciljeva, i želudac se skuplja od neispunjenosti želja, pročitajte ovaj tekst Srećom, ni ja nisam najbolja, ali ne zato što nisam htela ili zato što na tome nisam dovoljno radila, već zato što biti najbolji ponekad nije dobro, a mnogo češće je i krajnje relativno. A srećom, niste ni vi. „Savršenstvo je u ... Opširnije »
Oleg ima 44 godine, živi sam, uspešan u poslu, sanja da je ponovo u gimnaziji, na popravnim ispitima Primer: Pozvan sam u gimnaziju da polažem završni ispit iako znam da sam u zrelim godinama i da sam završio fakultet. U prvi mah sam iznenađen ali kad dođem u školu, direktor mi pokazuje dnevnik i ja vidim da zaista imam zaključene jedinice iz hemije, istorije i matematike. Osećam se vrlo neprijatno što ću morati da polažem te predmete, hvata me trema i osećaj teskobe. Ispit treba da ... Opširnije »
Antistres Vodič Pronađite svoj novi put i krenite ispočetka… 