2. Idite do toaleta pre nego što krenete na spavanje
Mnogi od vas će vreme provesti čitajući, gledajući televiziju ili igrajući igrice pre nego što utonu u san. Tokom tog perioda, bešika se može napuniti polako i uglavnom nezapaženo.
Zato, da vam bešika ne bi ujutru bila puna i uticala na kvalitet sna, pred spavanje obavezno posetite toalet.
3. Osnovni principi Feng Shui veštine
Iako Feng Shui nije nešto u šta svi veruju, određeni principi ove drevne kineske veštine uređenja prostora ipak mogu uticati na kvalitet vašeg sna. I to potpuno logično. Postavljajući nameštaj u spavaćoj sobi po ovim principima, možete imati miran san a ujutru se buditi puni energije.
Postoji nekoliko važnih koraka kod uređenja spavaće sobe, posebno pozicioniranje kreveta. Morate imati uzglavlje, kao i zid iza kreveta. Ne preporučuje se da spavate ispod prozora, blizu zida od kupatila, niti okrenuti glavom ili nogama prema vratima sobe. Ovih nekoliko “trikova” daje vam osećaj sigurnosti i harmonije tokom sna.
