Ako vam treba 30 minuta i više da zaspite ili ste više od 30 minuta budni u toku noći, najmanje tri puta nedeljno, dijagnoza je jasna – imate nesanicu. Svakom se ponekad dešava da je neispavan, da je noć proveo prevrćući se u krevetu i uzalud pokušavajući da zaspi. Međutim, kada takvo stanje traje, pa se zbog nespavanja još osećate ... Opširnije »
Preko 4000 ljudi, istaknutih ličnosti Beograda, onih koji su zaslužni za funkcionisanje prestonice gostovali su u gradskom programu TV Naša. Svakog radnog dana u protekle četiri godine govorilo se o glavnom gradu, kulturi, socijalnim pitanjima, problemima društva, pozitivnoj psihologiji i drugim temama važnim za naš život. „Trudimo se da budemo drugačiji. Izborom tema u danima u kojima uređujem i vodim ... Opširnije »
San je jako važan ne samo za naše fizičko, već i mentalno stanje. Ako smo neispavani i umorni, teško nam je da nađemo rešenje i za vrlo jednostavne i lake situacije. Šta podrazumeva – dobar san? To je vreme koje ste proveli van budnosti, u kontinuitetu, u miru određeni, vama odgovarajući broj sati, tako da niste spavali ni manje ali ... Opširnije »
Oksidativni stres ima veliku ulogu u patogenezi hroničnih oboljenja kao što su dijabetes, kardiovaskularna i neurodegenerativna oboljenja. Uzevši u obzir da danas, kada su u pitanju hronične bolesti, nema dovoljno odgovora i potrebnih saveta radi njihove prevencije, nastao je novi trend lečenja, koji zahteva pristupanje svakoj osobi kao složenom i različitom pojedincu koji će kod njega dovesti do najbržih i ... Opširnije »
Akupunkutura ima cilj da energetski protok kroz telo drži u stabilnoj ravnoteži, kako do bolesti ne bi došlo, pa je uobičajeno da se za akupunkturu koristi izraz preventivna medicina. To ne znači da je akupunktura samo alternativna medicina, iako je ona i to, već je nauka u punom smislu reči Za razliku od zvanične, oficijelne, alopatske medicine koja se bavi ... Opširnije »
Nameštanje atlasa, prvog kičmenog pršljena, relativno je nova tehnika ali je mnogim ljudima pomogla da se reše bolova i drugih zdravstvenih problema. Za Antistres vodič, tehniku je pokazao i objasnio primarijus dr Dragan Vulović, specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije u Holističkom centru Balans Medika Iako je najmanji i najtanji, atlas je najvažniji vratni pršljen čije čak i minimalno izmeštanje može ... Opširnije »
Neki njome definišu omiljenu nijansu karmina, drugi zdravu boju usana, u pesmama i njihovu slatkoću i privlačnost. Višnje najavljuju leto, zastupljene su prilično u našem narodu i koriste se na razne načine. A zašto su važne za naše telo i dušu? Ako još niste zavoleli višnje, sad je pravi trenutak jer su nas ove godine već obradovale prvih crvenim plodovima. ... Opširnije »
Ovo lepo i ukusno voće može da vam pomogne da poboljšate svoje zdravlje. Posle napornog i napetog dana, činija trešanja podstaći će proizvodnju melatonina, hormona neophodnog za dug i prijatan san. Zaspaćete kao beba i izlečiti nesanicu Šteta što je sezona trešanja, i cveta i plodova, tako kratka, ali je njihova lepota i važnost utoliko veća. Trešnja je blagodarna i ... Opširnije »
Roditelji često nisu svesni sa kakvim vrstama pritisaka se njihova deca svakodnevno suočavaju pa ne reaguju sve dok se ne dogodi nešto drastično. Evo kako da prepoznate neke od znakova da dete ima problem Koliko je stres kome su deca izložena ozbiljan i globalan problem govori istraživanje sprovedeno u Americi krajem dvadesetog veka. Naime, pokazalo se da je tadašnja generacija ... Opširnije »
Imate osećaj da ste stalno pod pritiskom, muči vas nesanica, osećate tenziju u stomaku? Postoji efikasno rešenje! Wingwave je najefikasnija koučing metoda za upravljanje emocijama, eliminisanje stresa i ograničavajućih uverenja. Naučite jednostavnu tehniku za trenutno spuštanje nivoa stresa i jačanje unutrašnjih resursa. Termin radionice: 27. 5. 2015. u 18:30 Mesto održavanja: Agencija One2grow, Bul. Zorana Đinđića 71, Novi Beograd Radionicu vodi: Dragana Aleksić, ... Opširnije »
Antistres Vodič Choose your #luckymessage for your #luckyday