Naslovna / Tag: depresija

Tag: depresija

Tehnike samopomoći
Kako prevazići anksioznost, depresiju i panične napade

anksioznost

Pišem iz ličnog iskustva. Dve godine depresije i godinu dana anksioznosti i paničnih napada… Izašla sam iz depresije nesvesnim prepuštanjem a iz anksioznosti onda kad sam shvatila i primenila svoje znanje i razumevanje. Prvo što svako od nas treba da razume je zašto nastaje takvo stanje. Osnovni uzrok je informaciono polje iskustva naše svesti  i davanje pažnje nečemu što ne ... Opširnije »

Marijana Vilimonović, psiholog
Svako ima svog „domaćina“ za ulazak u stres

stres

Stres je zbog promena načina života postao sveprisutna tema. Kada pogledamo sa čime se ljudi najviše suočavaju i obraćaju za pomoć, videćemo da to nisu više tegobe koje su nekada mučile narod, već su na fizičkom planu iznenadna teška stanja i oboljenja, hronična oboljenja (neizlečiva), a na psihičkom anksioznost i depresija. Sa ovom konstatacijom započinje naš razgovor Marijana Vilimonović, psiholog ... Opširnije »

Zele Lipovača
Čovek koji ne zna šta je stres

Zele Lipovača

Da je Zele Lipovača vrhunski gitarista, to mnogi znaju. Kao i da već četiri decenije više nego uspešno stvara i svira. Ali, suprotno onome što se očekuje od čoveka koji živi od nota, posebno imajući u vidu njegovu rokenrol karijeru, to je da je estradni svet pun nervoze, neizvesnosti, stresova i ne baš uvek dobre energije, Zele je potpuno smiren. ... Opširnije »

Lepi smo onoliko koliko volimo sebe
U HARMONIJI SA OGLEDALOM

kult_lepote

Kaže se da je lepota u oku posmatrača, i to je savršeno tačno. Kada ugledate leptira, na primer, prvo što ćete uočiti su prelepe boje na njegovim krilima, ali možete ga doživeti i kao običnu gusenicu Čuvene izreke sa početka teksta se retko setimo kada se pogledamo u ogledalo. Tada uglavnom primećujemo samo mane, koje mogu da nam pokvare dan, ... Opširnije »

Signali za pomoć
KAKO DA PREPOZNATE DA LI JE VAŠE DETE POD STRESOM

antistres_deca

Roditelji često nisu svesni sa kakvim vrstama pritisaka se njihova deca svakodnevno suočavaju pa ne reaguju sve dok se ne dogodi nešto drastično. Evo kako da prepoznate neke od znakova da dete ima problem Koliko je stres kome su deca izložena ozbiljan i globalan problem govori istraživanje sprovedeno u Americi krajem dvadesetog veka. Naime, pokazalo se da je tadašnja generacija ... Opširnije »

Ukusi Italije u Beogradu
MAGIJA JE MOŽDA I U RITUALIMA

vino

Četvrti po redu, jednodnevni „Balkan Wine Expo“, odnosno sajam italijanskih vina na tržištima Balkana, bila je namenjena prifesionalcima iz Srbije, odnosno uvoznicima, distributerima i ugostiteljima. Čast da prisustvuje događaju imala je i ekipa „Antistres vodiča“ (hvala kolegi sa sajta „Vinovnik“) Većina izloženih vina i maslinovih ulja tek treba da se pojavi na našem tržištu, kada i kako još je nepoznanica. ... Opširnije »

Sve tajne ljutih papričica
ZA UŽIVANJE, ALI I KAO NEVEROVATAN LEK

ljute papricice

Ljute papričice se sve više preporučuju ne samo kao ukusna namirnica, već i kao lek. One utiču na poboljšanje našeg raspoloženja, ali su korisne i kao preventiva kod srčanih bolesti Mnoga istraživanja su već potvrdila da ljute papričice i generalno ljuta hrana može da bude korisna u snižavanju krvnog pritiska, smanjenju holesterola, bolova kod artritisa i mnogih drugih bolesti. Nove ... Opširnije »

Eterična ulja
MIRISI KOJI MOGU DA VAM POPRAVE RASPOLOŽENJE

mirisi_koji_mogu_da_vam_poprave_raspolozenje

Eterična ulja lavande, kamilice, citrusa bergamota, mandarine ili narandže blokiraju stres, relaksiraju organizam i dovode do opuštanja Eterična ulja možete da koristite tokom svakodnevnih aktivnosti, a posebno ukoliko dođe do naglog stresa ili emotivnog šoka. Eterično ulje timijana (kemotip timol) nosite stalno sa sobom u torbi jer je ono izrazito antistresno. Dovoljno je da, ukoliko osetite da ste napeti, stavite ... Opširnije »