mirisi_koji_mogu_da_vam_poprave_raspolozenje

Eterična ulja
MIRISI KOJI MOGU DA VAM POPRAVE RASPOLOŽENJE

Eterična ulja lavande, kamilice, citrusa bergamota, mandarine ili narandže blokiraju stres, relaksiraju organizam i dovode do opuštanja Eterična ulja možete da koristite tokom svakodnevnih aktivnosti, a posebno ukoliko dođe do naglog stresa ili emotivnog šoka. Eterično ulje timijana (kemotip timol) nosite stalno sa sobom u torbi jer je ono izrazito…

Read More
anksioznost

Tehnike samopomoći
Kako prevazići anksioznost, depresiju i panične napade

Pišem iz ličnog iskustva. Dve godine depresije i godinu dana anksioznosti i paničnih napada… Izašla sam iz depresije nesvesnim prepuštanjem a iz anksioznosti onda kad sam shvatila i primenila svoje znanje i razumevanje. Prvo što svako od nas treba da razume je zašto nastaje takvo stanje. Osnovni uzrok je informaciono…

Read More
stres

Marijana Vilimonović, psiholog
Svako ima svog „domaćina“ za ulazak u stres

Stres je zbog promena načina života postao sveprisutna tema. Kada pogledamo sa čime se ljudi najviše suočavaju i obraćaju za pomoć, videćemo da to nisu više tegobe koje su nekada mučile narod, već su na fizičkom planu iznenadna teška stanja i oboljenja, hronična oboljenja (neizlečiva), a na psihičkom anksioznost i…

Read More
Zele Lipovača

Zele Lipovača
Čovek koji ne zna šta je stres

Da je Zele Lipovača vrhunski gitarista, to mnogi znaju. Kao i da već četiri decenije više nego uspešno stvara i svira. Ali, suprotno onome što se očekuje od čoveka koji živi od nota, posebno imajući u vidu njegovu rokenrol karijeru, to je da je estradni svet pun nervoze, neizvesnosti, stresova…

Read More
kult_lepote

Lepi smo onoliko koliko volimo sebe
U HARMONIJI SA OGLEDALOM

Kaže se da je lepota u oku posmatrača, i to je savršeno tačno. Kada ugledate leptira, na primer, prvo što ćete uočiti su prelepe boje na njegovim krilima, ali možete ga doživeti i kao običnu gusenicu Čuvene izreke sa početka teksta se retko setimo kada se pogledamo u ogledalo. Tada…

Read More
antistres_deca

Signali za pomoć
KAKO DA PREPOZNATE DA LI JE VAŠE DETE POD STRESOM

Roditelji često nisu svesni sa kakvim vrstama pritisaka se njihova deca svakodnevno suočavaju pa ne reaguju sve dok se ne dogodi nešto drastično. Evo kako da prepoznate neke od znakova da dete ima problem Koliko je stres kome su deca izložena ozbiljan i globalan problem govori istraživanje sprovedeno u Americi…

Read More