Tag: brojanje

Evo jedne zanimljive tehnike protiv stresa za koju nisu potrebni posebni uslovi. Mnogi koji su je isprobali tvrde da poboljšava i pamćenje ali i povećava kreativnost Neko vas je iznervirao, izveo iz takta, ne možete da se smirite… A nemate vremena ili uslova da primenite neku od tehnika koju ste već naučili (meditaciju, npr.). Šta je potrebno da uradite? Bilo ... Opširnije »

Poznato je da je posao jedan od najvećih izazivača stresa. Zato je bitno da kad god osetite potrebu, praktikujete tehnike disanja kojima možete da vladate svojim mislima i umirite um Vežbe disanja možete da radite u kancelariji, kada osetite da ste napeti jer su vas kolege “izbacile iz takta” ili je šef nervozan, pa svoje frustracije “iskaljuje” na vama. Disanje ... Opširnije »