Čuvari zdravlja - https://antistresvodic.rs/telo-i-um/cuvari-zdravlja-telo-i-um/ Thu, 22 Jan 2026 14:53:47 +0000 hr-HR hourly 1 https://antistresvodic.rs/wp-content/uploads/2026/01/cropped-antistres-vodic-icon-tamna-01-32x32.png Čuvari zdravlja - https://antistresvodic.rs/telo-i-um/cuvari-zdravlja-telo-i-um/ 32 32 Alternative za štetne navike https://antistresvodic.rs/alternative-za-stetne-navike-koncept-smanjenja-stetnosti/ Tue, 14 Dec 2021 11:14:57 +0000 https://antistresvodic.rs/?p=13660 Štetne navike nam uglavnom pružaju zadovoljstvo, a zdrave iziskuju napor. Zbog toga nam je tako teško da se oslobodimo prvih, a mnogo lakše onih za koje moramo da se potrudimo. S druge strane, svaki napor nam dodatno komplikuje i stres, koji stalni pratilac bilo koje aktivnosti koja nam nije prijatna....

The post Alternative za štetne navike appeared first on .

]]> 7 koraka ka slobodi Od pušača do nepušača https://antistresvodic.rs/7-koraka-ka-slobodi-od-pusaca-do-nepusaca/ Fri, 01 Oct 2021 17:36:02 +0000 https://antistresvodic.rs/?p=13636 Štetnost pušenja na organizam pušača se ogleda u postojanju preko 6.000 štetnih, iritativnih i toksičnih materija koje se nalaze u duvanskom dimu. Upravo je on glavni krivac za bolesti izazvane pušenjem. Kako ističe dr Aleksandra Ješić, specijalista opšte medicine, veoma često se štetnosti nastale pušenjem dovode u vezu sa efektima...

The post 7 koraka ka slobodi <br><strong>Od pušača do nepušača</strong> appeared first on .

]]> Zdravo telo Lečenje nesanice malim ritualima https://antistresvodic.rs/zdravo-telo-lecenje-nesanice-malim-ritualima/ Thu, 18 Mar 2021 10:18:04 +0000 https://antistresvodic.rs/?p=13583 Ako vam treba 30 minuta i više da zaspite ili ste više od 30 minuta budni u toku noći, najmanje tri puta nedeljno, dijagnoza je jasna – imate nesanicu. Svakom se ponekad dešava da je neispavan, da je noć proveo prevrćući se u krevetu i uzalud pokušavajući da zaspi. Međutim,...

The post Zdravo telo <br><strong>Lečenje nesanice malim ritualima</strong> appeared first on .

]]> Vaš način života kontroliše vaše gene https://antistresvodic.rs/vas-nacin-zivota-kontrolise-vase-gene/ Mon, 07 Sep 2020 21:12:48 +0000 https://antistresvodic.rs/?p=13360 Ako genetika upravlja vašim životom, to znači da ste već rođenjem žrtva svog nasleđa. Epigenetika pokazuje upravo suprotno, kaže Brus Lipton, osnivač ove grane nauke – da su vaši geni samo osnova, nacrt, a okolina je ta koja može da utiče na njih i da ih promeni. Zašto je to...

The post Vaš način života kontroliše vaše gene appeared first on .

]]> Zašto je važno uskladiti srce i mozak https://antistresvodic.rs/nova-nauka-zasto-je-vazno-uskladiti-srce-i-mozak/ Fri, 10 Apr 2020 17:32:43 +0000 https://antistresvodic.rs/?p=13208 Iako bi o Gregu Brejdenu (Gregg Braden), njegovim knjigama i teorijama o postanku čoveka, samoizlečenjima i mnogim drugim temama imalo puno toga da se piše, u ovom tekstu ćemo se zadržati na jednoj tehnici koja može da nam pomogne da uskladimo um i srce. Ova tehnika je, po rečima Brejdena,...

The post <strong>Zašto je važno uskladiti srce i mozak</strong> appeared first on .

]]> Oksidativni stres i kako ga sprečiti? https://antistresvodic.rs/oksidativni-stres-kako-ga-spreciti/ Fri, 18 Oct 2019 07:50:55 +0000 https://antistresvodic.rs/?p=12921 Oksidativni stres je i prva materijalna potvrda da je narušeno zdravlje, i da, u zavisnosti od slabih tačaka organizma, postoji mogućnost razvitka bolesti. Tada slobodni radikali, naši unutrašnji „neprijatelji” i uzročnici mnogih bolesti, nadvladaju antioksidativnu zaštitu organizma. On ima veliku ulogu u nastanku i razvoju kardiovaskularnih i infektivnih bolesti, karcinoma,...

The post Oksidativni stres <br><strong>i kako ga sprečiti?</strong> appeared first on .

]]> Prof. dr Nemanja Damjanov Nova metoda za lečenje bola u ramenu https://antistresvodic.rs/prof-dr-nemanja-damjanov-nova-metoda-za-lecenje-bola-u-ramenu/ Mon, 10 Dec 2018 21:57:26 +0000 https://antistresvodic.rs/?p=12500 Rame je jedan od najvažnijih zglobova u našem organizmu. Odlikuje se time što je izuzetno pokretljivo i ima jako plitku čašicu. Zato je “upakovano” u veoma snažne mišiće i tetive, koji sa jedne strane omogućavaju pokret, a sa druge čuvaju rame da ne “iskoči” i da se ne iščaši. Tetive...

The post Prof. dr Nemanja Damjanov <br><strong>Nova metoda za lečenje bola u ramenu</strong> appeared first on .

]]> Olivera Radovanović Prepišite sebi smeh kao lek https://antistresvodic.rs/olivera-radovanovic-prepisite-sebi-smeh-kao-lek/ Tue, 13 Nov 2018 09:45:31 +0000 https://antistresvodic.rs/?p=12448 Priznaćete, ma kako da se osećate, ako vas neko ili nešto nasmeje – biće vam bolje. Smeh je lekovit, to nije tajna. Ali, ponekad mislimo da nije vreme za njega, da nema razloga da se smejemo, da je glupo smejati se tek tako. Grešite. Zašto ne pokušati baš smehom izlečiti...

The post Olivera Radovanović <br><strong>Prepišite sebi smeh kao lek</strong> appeared first on .

]]> Prosvetljujući joga ples https://antistresvodic.rs/radionice-sa-dzekom-valdasom-prosvetljujuci-joga-ples/ Sat, 10 Nov 2018 12:11:00 +0000 https://antistresvodic.rs/?p=12440 Vreme: 17. i 18. novembar 2018.  Mesto: Beograd, Plesni centar, Dobračina 30A, drugi sprat Džek Valdas (Jack Waldas) je profesionalni plesač i jogin, autor knjige “Street Yoga” (Kösel Publishing House), koja je pre nekoliko godina izabrana za joga knjigu godine. Kroz njegove specifične programe Anandansa i Moć pume, učesnici će moći da...

The post <strong>Prosvetljujući joga ples</strong> appeared first on .

]]> Džek Valdas – Osvešćeno kretanje https://antistresvodic.rs/dzek-valdas-jack-waldas-ucitelj-baleta-i-joge-osvesceno-kretanje/ Sat, 10 Nov 2018 11:53:17 +0000 https://antistresvodic.rs/?p=12436 Naše telo pruža nam slobodu izražavanja. Želi da se kreće. To je ono za šta je stvoreno. Da bismo stvarno pronikli u inteligenciju svoga tela potrebno je da imamo slobodu da se krećemo, da osluškujemo svoje instinkte. Ako smo senzitivni u odnosu na svoje telo, shvatićemo da ono ima duboku...

The post Džek Valdas<strong> </strong>–<strong> Osvešćeno kretanje</strong> appeared first on .

]]>