Već je dokazano da zelenilo pozitivno utiče na naše raspoloženje, da umiruje misli i čini nas opuštenijima. Nova istraživanja idu još dalje u otkrivanju tajni biljnog sveta koje su skoro neverovatne, a nama mogu da posluže kao dobar primer za kvalitetan način života Nedavno je objavljena studija čiji rezultati pokazuju da su stanovnici Londona koji žive u ulici sa drvoredom ... Opširnije »
Rođenje deteta, venčanje, rođendani, unapređenje na poslu, putovanja – neki su od najvažnijih događaji u životu, ali su istovremeno i najstresniji. Zbog čega je to tako, i da li postoji način da ih lakše prebrodimo tema je kojom su se bavili stručnjaci iz celog sveta Svi lepi događaji koje željno iščekujemo, zbog neizvesnosti i polaganja nade da će se sve ... Opširnije »
Nije tajna da se u Indiji muškarci vrednuju više od žena. Međutim, postoji jedno selo gde je to sasvim drugačije U selu Piplantri u Radžastanu postoji neobičan običaj da se svaki put kada se rodi žensko dete posadi 111 sadnica. Ova tradicija, koja slavi ženski rod u zemlji gde je položaj lepšeg pola izuzetno loš, nije korisna samo za lokalnu ... Opširnije »
Možda vam se čini da je nemoguće da se izolujete i zaštitite od stresa, ali dok ne probate nećete ni znati. Sve je stvar vežbe i uverenja da postoje situacije koje su pod vašom kontrolom i na koje direktno možete da utičete, kaže Dragana Aleksić, wingwave i life coach Stres je stanje koje osećamo kao tremor, nervozu, ubrzano lupanje srca, ... Opširnije »
Tehnika “Joga smeha” koristi se za poboljšanje zdravlja (snižavanje krvnog pritiska, jačanje imunog sistema, smanjenje bola i napetosti mišića), razvijanje pozitivnih stavova u životu i oslobađanje od stresa Ovu vrstu antistres terapije prvi je upotrebio indijski lekar Madan Katarija 1995. godine. Prema njegovom mišljenju, za smeh nisu potrebni vicevi niti komedije, već svako može da se smeje kad god želi. ... Opširnije »
Jedna od najvećih zabluda koja nas prati kroz život je da se proces odrastanja završava u dvadesetim godinama i da više nemamo pravo da menjamo život iz korena. Naučnici su poslednjih godina došli do saznanja da su takva razmišljanja samo stege našeg sopstvenog uma Dok smo mali roditelji nas na određene načine usmeravaju na aktivnosti koje se njima dopadaju. Kasnije, ... Opširnije »
Telesne vežbe mogu da pomognu umu da se opusti, ali to isto može da se postigne i mentalnim treningom. Naime, koristeći moć sopstvenog uma možemo da redukujemo stres, tvrdi dr Herbert Benson sa Hardvarda Meditacija je pravi primer jedinstva uma i tela. Mentalni stres može da ubrza rad srca i podigne krvni pritisak a meditacija da potpuno okrene ove fiziološke ... Opširnije »
Alfa i omega srećnog života je odnos koji imamo sa samim sobom. Kada je taj odnos dobar, kada smo ispunjeni ljubavlju prema samima sebi, menja se nabolje i odnos sa svim drugim ljudima kao i stav prema povoljnim i nepovoljnim okolnostima života Kroz odrastanje roditelji su nam stalno skretali pažnju kako da se ponašamo prema drugim ljudima, učili su nas ... Opširnije »
Jedna od stvari koju naučite dok putujete je da nigde ne može da vam bude lepo ako niste opušteni. Ako ste generalno nezadovoljni, nećete uživati čak ni na najčarobnijem mestu na planeti Putopisac Piko Ijer (Pico Iyer) koji od svoje 16. godine zarađuje za život pišući o egzotičnim destinacijama koje obilazi, nedavno je objavio knjigu The Art of stillness (Umeće ... Opširnije »
Antistres Vodič Choose your #luckymessage for your #luckyday