Naslovna / Dobre priče / Moje antistres tehnike

Moje antistres tehnike

Poznati o svojim antistres tehnikama


Plesna terapija protiv stresa
PREPUSTITE SE ENERGETSKIM TALASIMA

Plesna terapija protiv stresa

Dokazano je da ples poboljšava raspoloženje, pospešuje fizički i emotivni razvoj i sjedinjuje telo i duh koristeći pokret i ritam Ples je u terapeutske svrhe korišćen još u 19. veku, a zvanično je ovaj način otklanjanja stresa priznat tek 1940. godine u Americi i Velikoj Britaniji, kada su njegove začetnice Marian Čejs i Meri Vajthaus uočile efekte plesa na svojim ... Opširnije »

Den Brule
Svesno disanje kao najbolja antistres terapija

Nedavno je u Beogradu boravio Den Brule, učitelj pokreta spiritualnog disanja i autor knjige “Just breath” (Samo diši). Energija ovog zanimljivog čoveka je posebna, kao i svih ljudi koji su svet pokrenuli ka nečem novom i drugačijem. I ne bez razloga, Dena je kao svog učitelja disanja odabrao i čuveni Toni Robinson, a naš sagovornik je imao priliku da “diše” ... Opširnije »

Zorana Schultz
Povratak u život

Najteža bitka se dobija kad čovek reši da se ne preda, kaže Zorana Schultz (Šulc) u svom novom romanu Povratak u život. Iskrena priča o povratku sebi nakon moždanog udara, samo na trenutke golica maštu čitaoca pitanjima koje Zorana postavlja sama sebi o tome koliko je sposobna nakon svega za ljubav. Autorka erotskih romana, od kojih su dva bestseleri (Ukus ... Opširnije »

Olivera Radovanović
Prepišite sebi smeh kao lek

Smeh joga

Priznaćete, ma kako da se osećate, ako vas neko ili nešto nasmeje – biće vam bolje. Smeh je lekovit, to nije tajna. Ali, ponekad mislimo da nije vreme za njega, da nema razloga da se smejemo, da je glupo smejati se tek tako. Grešite. Zašto ne pokušati baš smehom izlečiti svoju dušu i telo? Na ovim našim prostorima svim blagodetima ... Opširnije »

Tatjana Šešum
Otkriti iskru u sebi i krenuti napred

Tatjana Šešum

U novembru nas u Beogradu očekuje nešto novo i drugačije. Reč je o jednom inspirativnom, interaktivnom, zabavnom i obrazovnom događaju, o međunarodnoj ISKRA konferenciji. Biće održana u subotu, 24. novembra, u Madlenijanumu. Na ISKRA konferenciji će se istraživati teme poput ljubavi, zdravlja, uspeha, samopouzdanja, strastvenog života, menjanja ograničavajućih verovanja, prevazilaženja stresnih životnih situacija i pronalaženja inspiracije. Govornici će sa učesnicima ... Opširnije »

Daliborka Rajković
Balans između urbanog i tradicionalnog

Daliborka Rajković

Još kao devojčica, na pitanje u leksikonima svojih drugarica „Šta bi volela da budeš kad porasteš?“, odgovarala je: „Novinarka ili voditeljka“. Zbog toga Daliborka Daca Rajković  danas može slobodno da kaže da ima privilegiju da radi posao o kome je maštala. Kroz emisiju „Sve o Evi“ na Ženskoj TV, svoje gledaoce, a kaže – i sebe, edukuje i informiše o ... Opširnije »

Dragana i Ivana
Naše ZDRAVO jutro

Zdravo jutro

Autorka i voditeljka emisije Zdravo jutro, Dragana Todorović i Ivana Nastasić, govorile su za naš portal o svom poslu, da li je moguće raditi ga bez stresa i kako izgleda njihovo “lično” zdravo jutro? Dragana: Budim se rano i prija mi ta jutarnja tišina. Još dok sam u krevetu desetak minuta radim vežbe istezanja i vežbe za ruke i noge, popijem času mlake vode ... Opširnije »

Antistresno prepuštanje kreativnom radu
Uživanje i kad ste umazani do temena

Crtanje i drugi vidovi umetnosti oduvek se preporučuju kao jedna od najboljih antistres terapija jer se tada oslobađaju mnoge blokade i otvaraju mogućnosti kojih nekada nismo uopšte svesni. O radu sa decom, ali i odraslima razgovarali smo sa Tatjanom Trajković, integrativnim savetnikom za art terapiju i psihodramu i osnivačem Centra za umetnost i kulturu Artelje. – Krenula sam sa idejom ... Opširnije »

Jelena Jović
Da li ste spremni za čuda?

čuda

Verovatno ste imali prilike da se sretnete sa ljudima koji su imali zdravstvene izazove, takve da su bili pretnja da možda završe kobnim ishodom i možda ste pomislili: ,,Uh, pa to je baš strašno!’’, ali to se ipak dešava nekom drugom. A šta ako se samo jednog jutra probudite i shvatite da je ta osoba neko od vaših najbližih ili ... Opširnije »

Ljiljana Ćuzović
Svaka sova ima svoju priču

Ljiljana Ćuzović 1

Dugi niz godina je profesor engleskog jezika i prevodilac, a sada, kažu – i umetnica! – Naravno da nisam umetnica, mada lepo zvuči – kaže Ljiljana. Ali njene kreacije zaista jesu vrsta umetnosti. I evo njene priče. *Sve je počelo pre četiri godine kada je hladna decembarska noć donela velike promene u mom životu. Danima sam tražila način da u ... Opširnije »