Naslovna / Čuvari zdravlja (stranica 4)

Čuvari zdravlja

Zdravo telo (klasično zdravlje), ukusi zdravlja, oaza lepote, pokret je život


Deo svetskog trenda
Sa akcentom na razvoj zdravih navika

Swiss Nature

Kompanija Swiss Nature je u hotelu Saint Ten predstavnicima medija i saradnicima predstavila proizvodne linije Well, Stevia line i Diet Fit, pod nazivom „Budimo zajedno deo svetskog trenda“. Nastala kao rezultat dugogodišnje saradnje sa renomiranim švajcarskim proizvođačima HACO i Frutarom, kompanija ima cilj da razvije asortiman visokokvalitetnih proizvoda koji će pomoći da se poboljša zdravlje ljudi, ali i trend zdravog ... Opširnije »

Georgij Nazarov
3 tajne kako da održite vaš mozak zdravim

Georgij Nazarov

Po Georgiju Nazarovu, autoru brojnih seminara i knjiga o zdravom životu, najvažnije za očuvanje zdravog mozga je unutrašnji mir i postizanje stanje ravnoteže, o čemu je pisao i u svojoj knjizi “Tajne čišćenja mozga”. 1. MANJE KRITICIZMA. Naš sagovornik kaže da ljudi uglavnom nemaju više vremena za sebe i to ima i te kako uticaja na njihove navike. Takođe, postali ... Opširnije »

Jože Režonja
Ove godine odmarajte drugačije

Dalmacija odmor

Postoji dilema na koje sve načine možemo da organizujemo dane godišnjeg odmora. Neki vole da iskoriste ceo odjednom, neki po polovinu leti i zimi, a sve je više onih koji koriste nedelju po nedelju, u raznim periodima godine. Jedno je sigurno: ma koliko slobodnih dana imali, nikada nije dovoljno. A sve je više i onih koji tokom dana odmora traže ... Opširnije »

Bilja Krstić o našoj humanosti
Naše malo nekome je zaista mnogo i potrebno

humanost

Večeras će Bilja poneti crvenu haljinu zajedno sa drugim poznatim i priznatim damama koje imaju 50 i više godina. Reč je o humanitarnoj modnoj reviji “Oboji u crveno svim srcem”, reviji najpoznatijih naših modnih kreatora sa ciljem isticanja značaja prevencije bolesti srca. „Često se odazivam humanitarnim pozivima mada ne volim puno da govorim o tome. Ovoga puta ipak želim da ... Opširnije »

Snežana Sremac: Jeste li za kafu?
Očaravajući ukus, ali i mnogo više

kafa

Ko ne poznaje miris jutarnje kafe? Mnogim ljudima kafa je potrebna da bi uspešno započeli dan. Kafa ne samo da je dobrog ukusa, već ima i okrepljujuće dejstvo na telo i duh. A šta se krije u šoljici kafe? Voda (97- 99%); vitamini i minerali poput nijacina (0,22 mg/100g), magnezijuma (5 mg/100g) i kalijuma (54 mg/100g); ugljeni hidrati (0,4 – 1,5 %); hlorovodonična kiselina; esencijalna ulja; kofein ... Opširnije »

Sve ima svoju pozitivnu stranu
STRES – Šta je to, u stvari?

stres

Stalno pričamo o stresu, znamo da je svuda oko nas i svi smo ga bar jednom doživeli. Da li? Šta je u stvari stres, kakvo je to stanje? Hajde da ga upoznamo, da bismo ga lakše – pobedili. Prvo, važno je da znamo da stres nije nužno „loša“ stvar. Dakle, ne treba ga uvek odbacivati, već primetiti da je tu, ... Opširnije »

Zašto je dobro da i muškarci plaču?
Plakanje nam donosi emocionalnu slobodu

muske suze

Suze koje su izazvane emocijama imaju posebne zdravstvene benefite za ljude, kaže dr Utman Mubašir, lekar i predavač na Univerzitetu u Ilorinu. Njegova predavanja o emocionalnim suzama izazivaju veliko interesovanje među studentima, ali i njegovim kolegama Osim što štite oči, uklanjaju iritirajuće agense, smanjuju hormon stresa, sadrže antitela koja se bore protiv patogenih mikroorganizama, kaže dr Mubašir – one mogu ... Opširnije »

4 tehnike disanja koje će vas osloboditi stresa
… za 10 minuta ili manje

Mnogi od nas su preopterećeni poslom i zbog svakodnevnog pritiska imaju problem sa nesanicom i stresom. Takođe, brzi tempo života u velikom gradu može da kod ljudi stvori osećaj kao da su preplavljeni informacijama A najbrži način da se opustite zapravo nije uopšte ni komplikovan, ni skup. Ove tehnike disanja mogu vam pomoći da se vratite u ravnotežu za samo ... Opširnije »

6 načina da ojačate svoj imunitet
Više seksa i druženja

imunitet

Evo nekoliko načina da ojačate svoj imunitet a koja su potvrđena raznim svetskim studijama 1. Udisanje svežeg vazduha Zagađenost vazduha, posebno u velikim gradovima, može da utiče i na smanjenje imuniteta. Zato je važno bar za vikend izaći van gradske vreve, a ako to nije izvodljivo, i šetnja gradskim parkom je dobro rešenje. 2. Smanjenje stresa Svakodnevni stres uzrokuje pad ... Opširnije »

Telo i psiha u ravnoteži
Čaj koji će vas osloboditi od stresa

Čaj

Đumbir, med, limun i ljuta papričica idealna su kombinacija za oslobađanje od stresa Kako da pripremite čaj koji će vas osloboditi od stresa? *Kuvajte dve litre vode pet minuta i ostavite da se prohladi. *Zatim dodajte pet grama narendanog đumbira, dve kašičice soka od limuna, dve kašičice meda, kašičicu ljute papričice i kašičicu anisa. *Procedite nakon deset minuta i pijte ... Opširnije »