Category: Čuvari zdravlja
Zdravo telo (klasično zdravlje), ukusi zdravlja, oaza lepote, pokret je život
Eliksiri iz prirode
KAKO SU SE NAŠE BAKE BORILE PROTIV STRESA
Poznato je da je naš organizam programiran tako da mu kratki periodi stresa čak i prijaju. Ali, kada se pritisak i anksioznost nastavi, trebalo bi potražiti rešenje koje će nam pomoći. I osvrnuti se možda i na neke predloge iz davnina Možda se neko još seća mirisa detinjstva koje smo…
Read MoreVolite da jedete pre spavanja
PROBAJTE NEŠTO DRUGAČIJE
Koliko često vam se dešava da se tokom dana hranite zdravo ali da ne uspevate da se oduprete slasnom zalogaju pre odlaska u krevet? Mnogi od nas ne uspevaju da se oslobode ove loše navike jer počinju da razmišljaju o svim stresnim stvarima i događajima koji ih očekuju narednog dana…
Read MoreNutricionista Džoel Marion predlaže
BOROVNICE, BROKOLI I PILETINA ZA OPUŠTANJE
Imali ste stresan dan? Američki nutricionista Džoel Marion predlaže da se u tom slučaju odlučite za jednu od sledeće tri namirnice – borovnice, brokoli ili pileća prsa na vašem tanjiru će vas veoma brzo opustiti Borovnice. Čudesne plave bobice su pune antioksidanata, hranljivih materija koje su odlični borci protiv slobodnih…
Read MorePojačivači raspoloženja
HARMONIJA VINA I HRANE
Dobro odabrano vino može da istakne ukus hrane i obratno – vino može da zasija u pravom svetlu kada «prati» pravo jelo. Uživanje u dobrim kombinacijama je odličan recept za popravljanje raspoloženja Još je u 19. veku bilo poznato da šampanjac ide dobro uz ostrige, belo vino sa plodovima mora,…
Read MorePreusmerite negativnost
KRATKE VEŽBE ZA BOLJE RASPOLOŽENJE
Čak i ako ne verujete da fizička aktivnost može da pomogne u otklanjanju stresa ove jednostvne vežbe, koje možete da uradite svaki put kad ste pod pritiskom, mogu da budu od velike koristi I minimalna fizička aktivnost može da pomogne u otklanjanju negativne energije i frustracija koje potiskujete u sebi,…
Read MoreRuski psihijatar savetuje
IZMASIRAJTE SVOJ SHEN MEN I OTKLONITE STRES
Ruski psihijatar, profesor Mark Sandomirski samo nas je podsetio na znanje koje se u staroj Kini koristi vekovima. Reč je o Shen menu, tački na našem uvetu čijom masažom možemo da otklonimo stress i napunimo se nebeskom energijom Ljudi na različite načine doživljavaju stres ali kod većine, čak i kada…
Read More