Naslovna / Čuvari zdravlja

Čuvari zdravlja

Zdravo telo (klasično zdravlje), ukusi zdravlja, oaza lepote, pokret je život


Japanski naučnici otkrili
EMOTIVNI STRES SMANJUJE MOZAK

EMOTIVNI STRES SMANJUJE MOZAK

Naučnici se decenijama bave proučavanjem uticaja stresa na naš centralni nervni sistem. Nedavno je u Japanu objavljeno istraživanje njihovih stručnjaka nakon prošlogodišnjeg cunamija koje je pokazalo da emotivni stres dovodi do smanjenja našeg mozga Kod ljudi koji su preživeli težak stresni događaj može da se javi posttraumatski stresni poremećaj (PSP) u kojem se ponovo proživljava ono što se dogodilo. Takva ... Opširnije »

Alternative za štetne navike
Koncept smanjenja štetnosti

Štetne navike nam uglavnom pružaju zadovoljstvo, a zdrave iziskuju napor. Zbog toga nam je tako teško da se oslobodimo prvih, a mnogo lakše onih za koje moramo da se potrudimo. S druge strane, svaki napor nam dodatno komplikuje i stres, koji stalni pratilac bilo koje aktivnosti koja nam nije prijatna. Koje su loše navike koje ljudi najčešće prave, a koje ... Opširnije »

7 koraka ka slobodi
Od pušača do nepušača

clem-onojeghuo-Jy992J_7GUs-unsplash

Štetnost pušenja na organizam pušača se ogleda u postojanju preko 6.000 štetnih, iritativnih i toksičnih materija koje se nalaze u duvanskom dimu. Upravo je on glavni krivac za bolesti izazvane pušenjem. Kako ističe dr Aleksandra Ješić, specijalista opšte medicine, veoma često se štetnosti nastale pušenjem dovode u vezu sa efektima nikotina. Nikotin generiše zavisnost i jeste razlog zbog koga se ... Opširnije »

Zdravo telo
Lečenje nesanice malim ritualima

Ako vam treba 30 minuta i više da zaspite ili ste više od 30 minuta budni u toku noći, najmanje tri puta nedeljno, dijagnoza je jasna – imate nesanicu. Svakom se ponekad dešava da je neispavan, da je noć proveo prevrćući se u krevetu i uzalud pokušavajući da zaspi. Međutim, kada takvo stanje traje, pa se zbog nespavanja još osećate ... Opširnije »

Oksidativni stres
Kako ga sprečiti?

Oksidativni stres

Oksidativni stres je i prva materijalna potvrda da je narušeno zdravlje, i da, u zavisnosti od slabih tačaka organizma, postoji mogućnost razvitka bolesti. Tada slobodni radikali, naši unutrašnji „neprijatelji” i uzročnici mnogih bolesti, nadvladaju antioksidativnu zaštitu organizma. On ima veliku ulogu u nastanku i razvoju kardiovaskularnih i infektivnih bolesti, karcinoma, dijabetesa, neurodegenerativnih i lokomotornih poremećaja poput Alchajmerove i Parkinsonove bolesti, ... Opširnije »

Zlatni jubilej zdravlja
Rosa festival zdravlja

Rosa festival zdravlja

Jubilarni 20. jesenji Rosa festival zdravlja održaće se 30. i 31. oktobra 2019. u  Domu Vojske Srbije u Beogradu. U okviru festivala posetioci će bez zdravstvene knjižice i čekanja moći da provere svoje zdravlje, da čuju predavanja o aktuelnim temama iz oblasti medicine i posavetuju se sa eminentnim zdravstvenim stručnjacima. Na manifestaciji učestvuju domovi zdravlja, državne i privatne ordinacije, bolnice ... Opširnije »

Ana Lipovac
Koju kafu piju Bil Gejts i Mark Zukerberg?

kafa ana lipovac

Danas se najskupljim i najkvalitetnijim kafama na svetu smatraju tri sorte: kafa iz Afrike – kafa sa ostrva Sv. Jelena, kafa sa Kariba – Jamajka Blue Mountain, dok najskuplja kafa na svetu nosi ime kopi luwak – poznata je kao „mačja“ kafa i dolazi iz Indonezije. Šta čini luksuzni svet kafe i čime se one izdvajaju? U Evropi je početkom ... Opširnije »

Prof. dr Nemanja Damjanov
Nova metoda za lečenje bola u ramenu

dr Nemanja Damjanov

Rame je jedan od najvažnijih zglobova u našem organizmu. Odlikuje se time što je izuzetno pokretljivo i ima jako plitku čašicu. Zato je “upakovano” u veoma snažne mišiće i tetive, koji sa jedne strane omogućavaju pokret, a sa druge čuvaju rame da ne “iskoči” i da se ne iščaši. Tetive ramena trpe veliko opterećenje, često se oštete i zapale. Takvo ... Opširnije »

Danijela, Vesna i Nemanja
Bogatstvo se meri zdravljem

Danijela, Vesna i Nemanja već godinama nas izveštavaju o svemu što je vezano za naše zdravlje. Ovog puta, oni su sa nama podelili svoje stavove, iskustva i navike o njihovom zdravlju. Troje novinara su dobitnici brojnih nagrada a jedna od njih je nagrada za izuzetan doprinos u podizanju svesti o retkim bolestima. Danijela Davidov Kesar je novinarka lista Politika i ... Opširnije »

Budućnost čuvanja hrane
Sušeni proizvodi kao zdrav obrok

Sušene namirnice su sve prisutnije i na našem tržištu. Nedavno je predstavljen novi brend True Story – sušeno voće i povrće. Budućnost čuvanja hrane pripada upravo sušenju zbog superiornosti u odnosu na druge vrste konzerviranja. Dehidracijom (oduzimanjem vlage) namirnica, potpuno i trajno se zaustavlja aktivnost mikroorganizama tj. dugoročno se stabilizuje biološka sadržina hrane. Bitna prednost sušenja u odnosu na druge ... Opširnije »