Životni balans NAPRAVITE RAVNOTEŽU IZMEĐU OBAVEZA I ŽELJA

Životni balans
NAPRAVITE RAVNOTEŽU IZMEĐU OBAVEZA I ŽELJA

Kada pomenemo životni balans, prvo pomislimo na napor koji svako od nas ulaže kako bi bio efikasan i u poslovnom, i u privatnom životu. Naša sagovornica Mirjana Gomilanović, akreditovani profesionalni kouč u Agenciji za poslovnu izuzetnost One2grow, navodi da ova tema u prošlosti nije bila toliko interesantna, ali danas postaje sve aktuelnija

Nekada su ljudi imali šansu da budu uspešni u samo jednoj, glavnoj ulozi svog života – radu u kompaniji ili održavanju kuće, ali danas je potrebno da budemo uspešni i na poslu, i kao roditelj, i kao dobar prijatelj, a da na kraju dana budemo srećna osoba.

Odvojite posao od slobodnog vremena. Kompanije su značaj balansa u poslovnom i privatnom životu prepoznale kao jedan od primarnih načina da povećaju zadovoljstvo svojih zaposlenih, pa koriste razne načine da im to i obezbede. Neki poslodavci opremili su sobe za zajednički rad roditelja i dece (radni sto za zaposlenog i radni sto za učenika ili igraonica, ili mirna soba za dojenje beba u toku radnog vremena). Obezbeđenje tematskih magazina (roditeljstvo, jahte, nekretnine, lov i ribolov, automobili, turizam), već je postalo standard. Da li je ovo dovoljno?
– Naravno da nije, jer se životni balans zapravo odnosi na balans vremena i kvaliteta vremena provedenog na poslu i van njega! Koliko ste puta sebi postavili pitanje da li previše svog života provodite na poslu? Koliko vam se dopada odgovor? – pita Mirjana.

balans_obaveze_zelje_mama

Najkorisniji savet je da ne igrate više uloga u isto vreme

Izbegnite model „pet u jedan“. Dobro vam je poznata situacija kada je u toku dana potrebno da budete uspešni i fokusirani na poslu, a zatim da brzo stignete kući, spremite i raspremite, provedete kvalitetno vreme sa decom, suprugom, bavite se hobijem, vidite se sa prijateljicama… Dok radite sve što radite želite da budete dobri u svemu. I da postignete što više od svega u isto vreme. Kako biste uštedeli malo vremena, pribegavate malim trikovima, pa „vreme sa decom“ nazivate i ono vreme kada jurite po kući, raspremate igračke i dajete deci mehaničke odgovore. Ili, pišete tri SMS-a i dve imejl poruke. A onda, kada ste to završili (i posao i kuću i decu), počnete da se spremate za kafu sa drugaricom i zapljusne vas rečenica iz usta tog istog deteta koje se oseća zanemareno: „A ja sam baš želeo da me uspavaš!“ Tada se javljaju ljutnja, tuga ili nervoza, a najčešće griža savesti.
– Umesto što pokušavate da budete i majka i zaposlena žena i domaćica u isto vreme, odlučite se za ono što je u tom trenutku najvažnije i posvetite se u potpunosti toj ulozi. Tako ćete izbeći situaciju da na toj istoj kafi umesto da uživate u sat vremena razgovora sa drugaricom, pod stresom pričate priču pred spavanje preko telefona i obećavate da ćete se brzo vratiti kući. Tog dana niste uživali ni u materinstvu ni u prijateljstvu.

Tri koraka za uspeh. U večitim naporima da ostvarimo ono što deluje tako daleko i neostvarivo (balans između posla, porodice i vremena za sebe), često se osećamo zarobljeno, frustrirano, nedostaje nam razumevanje druge strane i na kraju dođemo u stanje apatije, pomirenosti, a samim tim i još većeg nezadovoljstva.
– Da ne bismo upali u ovaj začarani krug, prvi korak je da objektivno sagledamo svoje vreme i mogućnosti, svoje želje i prioritete. Važno je da spoznamo situacije kada je „nemam vremena“ objektivan razlog, a kada je to nedostatak volje, želje i motiva. Nije baš uvek sve stvar „nemanja vremena“. Često nam se desi da je tako lakše, komfornije, pa makar i na sopstvenu štetu. A onda se osećaj sputanosti i frustracija još povećava. Zapravo, upadamo u začarani krug kada zbog nedostatka volje odbijamo da se pokrenemo, a onda, kada propustimo priliku rezignirano konstatujemo kako „Eto, mi nikad nemamo vremena za sebe!“, što našu bezvoljnost još više pojačava i tako propustimo i drugu i treću priliku sa obaveznim pojačanjem osećaja nezadovoljstva. Drugi korak bi bio da zavirimo duboko u sebe i svoje potrebe, šta stvarno želimo i šta će nas usrećiti, zbog čega je vredno da „nađemo“ to vreme. Za treći korak, koji je zapravo realizacija naših želja, potrebnoje hrabrosti, volje, upornosti i discipline. A pre svega – iskrenosti prema samoj sebi. Najkorisniji savet kada je životni balans u pitanju je – ne pokušavajte da u istom trenutku „igrate više uloga“ (majka, domaćica, supruga, zaposlena žena). Dajte od sebe 100% u svakoj od njih, ali u različitom trenutku – savetuje Mirjana.

Tekst: Maja Aleksić
Antistres misao