Važno mi je


Stres kao prilika za bliskost PODRŽITE PARTNERA I PRODUBITE VAŠ ODNOS

Stres kao prilika za bliskost
PODRŽITE PARTNERA I PRODUBITE VAŠ ODNOS

Partnerski odnosi bi trebalo da budu izvor radosti, oaza mira u koju možemo da se zavučemo kada su pritisci spolja preveliki. Nažalost, umesto da iz tog odnosa crpimo snagu i pozitivnu energiju, često se dešava upravo suprotno, da iscrpljeni, nervozni i mrzovoljni, na partnera prenosimo sav nagomilan stres koji nam se tokom dana taložio Prema specijalisti za ljubavne odnose Džudi ... Opširnije »

Stres u drugoj godini SAMOSTALNOST JE VAŽAN I TEŽAK KORAK

Stres u drugoj godini
SAMOSTALNOST JE VAŽAN I TEŽAK KORAK

Sa proslavom prvog rođendana završava se relativno miran period, iako roditelji jednogodišnjeg deteta misle da je najgore prošlo. Dete jede čvrstu hranu, kreće se puzeći, zna da kaže mama. Sada počinje stresna godina učenja Početkom druge godine ponašanje deteta se menja. Ono počinje da se budi noću na svaka četiri sata, vrišti kad god se jedan od roditelja, naročito majka, ... Opširnije »

Vodič za stres od rođenja do prvog rođendana BEBAMA JE VAŽAN RITAM I RUTINA

Vodič za stres od rođenja do prvog rođendana
BEBAMA JE VAŽAN RITAM I RUTINA

Rođenje deteta je za mnoge  parove najvažniji trenutak u njihovom zajedničkom životu. Nova uloga koju dobijaju tim činom pred njih postavlja mnoge zadatke. Jedan od njih je sigurno da bebi pomognu da se što lakše adaptira na svet u koji je stigla Kada se uspostave funkcije spavanja, hranjenja i presvlačenja bebine osnovne potrebe će biti zadovoljene. Ovo je jako važno ... Opširnije »

Niko nije savršen NIJE STRAŠNO AKO JE NAPORNO

Niko nije savršen
NIJE STRAŠNO AKO JE NAPORNO

Najteže je “pobeći” od stresa koji vam izazivaju najbliži. Prijatelje možete da izaberete, ali porodicu ne. Deca, roditelji i ostali rođaci koje volite mogu vam doneti i sreću i zabavu, ali ponekad mogu da budu i naporni. Kada postanete roditelj, iz korena vam se menjaju životne navike, donoseći nove pritiske Bilo da ste kod kuće ili na poslu, u braku ... Opširnije »

5 praktičnih saveta PROMENITE NAČIN RAZMIŠLJANJA

5 praktičnih saveta
PROMENITE NAČIN RAZMIŠLJANJA

U celom svetu, pa i kod nas, sve je veći broj ljudi koji zbog stresa ima ozbiljne zdravstvene probleme. Većinu čine zaposleni, što ukazuje da je verovatno u pitanju stres na poslu. Zato je važno da na vreme prepoznate znake sopstvenog “sagorevanja” i da na pravi način sprečite opasnosti koje mogu da vas destabilizuju Nesanica, glavobolja, razdražljivost i nedostatak koncentracije ... Opširnije »

Efikasne i u kancelariji 5 JEDNOSTAVNIH TEHNIKA DISANJA

Efikasne i u kancelariji
5 JEDNOSTAVNIH TEHNIKA DISANJA

Poznato je da je posao jedan od najvećih izazivača stresa. Zato je bitno da kad god osetite potrebu, praktikujete tehnike disanja kojima možete da vladate svojim mislima i umirite um Vežbe disanja možete da radite u kancelariji, kada osetite da ste napeti jer su vas kolege “izbacile iz takta” ili je šef nervozan, pa svoje frustracije “iskaljuje” na vama. Disanje ... Opširnije »

Kako da im pomognemo DECA NE MOGU DA SE NOSE SA STRESOM

Kako da im pomognemo
DECA NE MOGU DA SE NOSE SA STRESOM

Porodice su danas izložene velikim pritiscima svakodnevnog života kao i raznim prinudama koje izazivaju stres kod svih članova, samim tim i kod dece. Nekada uvreženo mišljenje da stres pogađa samo visoko razvijena društva kao i da deca ne doživljavaju stres, više ne važe Za razliku od svojih roditelja, a naročito u odnosu na svoje pretke, današnja deca imaju brojne zdravstvene ... Opširnije »

3 ključna saveta KAKO DA IZDRŽITE RADNI DAN BEZ STRESA

3 ključna saveta
KAKO DA IZDRŽITE RADNI DAN BEZ STRESA

Bez obzira koji posao radite i koliko ga volite, s vremena na vreme možete da „upadnete“ u stanje nezadovoljstva, stresa, tenzije… Kada naiđu periodi kada se od vas očekuju bolji rezultati, kada se povećaju zahtevi i pritisak nadređenih, važno je da se ne obeshrabrite jer postoji rešenje i za ovakve situacije, kaže Dragana Aleksić wingwave i life coach Kada je ... Opširnije »

Antistres misao