Tehnike samopomoći Pet sitnih akcija koje vode ka promeni

Tehnike samopomoći
Pet sitnih akcija koje vode ka promeni

Ako biste shvatili koliko je malo potrebno da se sve negativno promeni onda biste probali pet sitnih izmena svakog dana koje bi vas vodile ka velikim promenama. Kako to učiniti?

Da biste odmah došli do odgovora prvo trebati postaviti pitanja:

“Šta želim?
“Koja akcija me po mom mišljenju može povesti ka toj želji?”
“Koju akciju mogu sada da počnem odmah?”

Ova tri pitanja vas vode ka odgovorima.

Recimo želim da:

– Ozdravim, budem zdrav/a.

Koja akcija me može povesti ka boljem zdravlju:

– Šetnja, joga, meditacija, zdravija ishrana…

Koju akciju sad mogu da počnem odmah:

– Mogu da šetam svaki dan po pola sata…

Za pet segmenata vašeg života odredite pet aktivnosti koje možete odmah da započnete a koje će vas voditi ka promeni.

Za zdravlje, za posao, za odnose sa drugima, za podizanje vibracije, za izgled…

Na primer, za zdravlje ste odabrali šetnju, za posao da ćete da svakog dana budete uslužni, za odnose ste izabrali da poželite nekom dobro jutro, za podizanje vibracije ste odlučili da svakog dana pustite muziku koja vas veseli, za izgled ste odlučili da svakog dana budete u ispeglanoj odeći…

promena

Pet sitnih aktivnosti koje ste odabrali zapišite na veliki papir:

– Šetnja pola sata
– Da budem uslužan/a na poslu
– Dobro jutro svima koje sretnem
– Pustiti muziku koja me uzdiže
– Ispeglati odeću

Kada svakog dana prvo uzmete taj veliki papir i svaku stavku odradite, štiklirajte i pohvalite sebe, aplaudirajte sebi jer ste počeli da se usmeravate ka boljem životu i željama.

Odmah ćete videti promenu. Odmah ćete da osetite promenu!

A sve što izmenite kreće da vam donosi drugačije rezultate.

Ovih pet sitnica koje doprinose usmeravanju i aktivno vas uvlače u promenu, ma koliko delovale sitno, to su velike promene na duže staze. Centar vas se sa malim okretanjem usmerava na veliku promenu, kao što vam jedan mali korak koji napravite oko sebe omogućava da odete u potpuno drugom pravcu. Ovako delujete od spolja ka unutra i menjate kružno, od unutra ka spolja…

Samo pet sitnih izmena napraviće sasvim željene rezultate.

Tekst: Dragana Pavliček, hipnoterapeut
Foto: Flickr
Antistres misao