Tehnike samopomoći Pet minuta vizualizacije pred san

Tehnike samopomoći
Pet minuta vizualizacije pred san

Hajde sada da vidimo kakve su mogućnosti kod vizualizacije…

Vizualizacija 2

Vizualizacija je zamorna ako pokušavate da vidite put do ostvarenja, to može da vas umori i obeshrabri. Zaboravite na put, vizualizujte završenu, gotovu stvar. Kako izgleda kad već jeste.

Realno kako bi bilo, šta biste osećali, i kako bi to izgledalo?

Napravite viziju pre vizualizacije. Kao presek u vremenu, završnicu sa efektom ostvarene želje.

Poenta je da idete na sam doživljaj ostvarenja.

Ali, ako ne možete da zamislite kako izgleda to što želite, onda možete upotrebiti drugačiji asocijativni pristup vizualizaciji da biste podsvesti pokazali šta želite.

Recimo, želite da se rešite svih štetnih uverenja i ne znate kako da to vizualizujete. Možete podsvesti prikazati kao vašu umnu baštu gde vredno čupate svoj korov, trnje i uklanjate svo đubre iz nje. Ona će to dobro razumeti i pomoći će vam da se oslobodite svih štetnih uverenja.

Ili recimo vizualizacija tuširanja vodom koja spira sve negativnosti. Tu je veoma bitno da budete promišljeni i da realističniji. Ne možete zamisliti da iz vašeg tela izlaze toksini na nožne prste u vidu mlazova, jer će mlazovi morati izaći na otvore (usta ili zadnjicu), koji su za to predviđeni. Zato, razmišljajte o asocijacijama i pokazujte šta želite.

Antistres misao