Tag: spavanje

26 stvari kojima možete da ulepšate svoj život u 2017. Ideje koje mogu da dovedu do velikih promena

26 stvari kojima možete da ulepšate svoj život u 2017.
Ideje koje mogu da dovedu do velikih promena

Da li ste spremni da sebe i svoj život poboljšate u 2017. godini? Promene ne moraju biti drastične. Postoje sitnice koje možete da uradite da svoj život unapredite, bez velikog napora Izaberite nekoliko od predloženih ideja i probajte. Iznenadićete se do koliko velikih uspeha možete da dođete zbog “sitnih” promena u životu. 1. Svakog dana zapišite jednu stvar na kojoj ... Opširnije »

Kako da ostanete smireni pod pritiskom svoje okoline

Kako da ostanete smireni
pod pritiskom svoje okoline

Sposobnost da ostanete mirni pod pritiskom, veliki je preduslov za uspeh. “LinkedIn Plus” je objavio devet saveta kako da upravljate svojim emocijama i budete korak bliže uspehu Šta rade uspešni ljudi: 1. Cene ono što imaju Razmišljanje o tome na čemu ste zahvalni smanjuje hormon stresa za čak dvadeset tri odsto. Ljudi koji ovo rade svakodnevno, raspoloženiji su, imaju više ... Opširnije »

6 načina da se probudite rano bez osećaja umora

6 načina da se probudite rano
bez osećaja umora

Kada je reč o konceptu sna, postoji ideja da treba spavati između šest i osam sati svake noći. Iako je ovo dugogodišnje uverenje, nova istraživanja pokazuju da ova tvrdnja ima malo realnih osnova Tačnije, Centar Surrey za istraživanje sna u Velikoj Britaniji tvrdi da je za san bitniji kvalitet nego kvantitet. Osim toga, optimalna količina sna se razlikuje za svakog ... Opširnije »

Antistres tehnike za laku noć 10 STVARI KOJE SREĆNI LJUDI RADE PRED SPAVANJE

Antistres tehnike za laku noć
10 STVARI KOJE SREĆNI LJUDI RADE PRED SPAVANJE

Spavanje, kao važan deo života, ali i svi oni rituali koje obavljamo pre nego što zaspimo, utiču na naše raspoloženje, misli i osećanja. Ljudi imaju različite običaje pred spavanje – neko gleda film, neko popije par piva, „obilazi“ socijalne mreže, a ima i onih koji rade do kasnih sati, dok ne osete iscrpljenost. Međutim, srećni ljudi praktikuju specifične rituale kako ... Opširnije »

Budite kreativni, izađite iz očekivanih okvira KREATIVNOST – OSLOBAĐANJE UNUTRAŠNJIH SILA Osho

Budite kreativni, izađite iz očekivanih okvira
KREATIVNOST – OSLOBAĐANJE UNUTRAŠNJIH SILA
Osho

Iako nije dočekao početak ovog veka, njegove misli i učenja i dalje su savremen, moderan i popularan putokaz za našu svest i um Osho jeste „dodirivao mnoge pravce“, ali se ne poklapa ni sa jednim. I u ovoj knjizi, njegova jedinstvenost bistri misli čitaču i otvara oči. Širom, da bismo naše postojanje videli realno a zatim ga podigli do neslućenih ... Opširnije »

Šta izaziva stres kod deteta u trećoj godini NOĆNI STRAHOVI, SUPROTSTAVLJANJE, HILJADU ZAŠTO…

Šta izaziva stres kod deteta u trećoj godini
NOĆNI STRAHOVI, SUPROTSTAVLJANJE,
HILJADU ZAŠTO…

Sa dve godine dete bi trebalo da ima razvijeno samopouzdanje. Čak je poželjno da ne bude “previše dobro”, jer to može da bude zabrinjavajuće u ovom uzrastu Dete sa dve godine ima razvijeno samopouzdanje što se vidi kada ulazi u neki prostor i ide ispred roditelja. Hoda čvrsto, sa rukama pored tela, ima ispravno držanje, sigurno je da ga roditelji ... Opširnije »

Stres u drugoj godini SAMOSTALNOST JE VAŽAN I TEŽAK KORAK

Stres u drugoj godini
SAMOSTALNOST JE VAŽAN I TEŽAK KORAK

Sa proslavom prvog rođendana završava se relativno miran period, iako roditelji jednogodišnjeg deteta misle da je najgore prošlo. Dete jede čvrstu hranu, kreće se puzeći, zna da kaže mama. Sada počinje stresna godina učenja Početkom druge godine ponašanje deteta se menja. Ono počinje da se budi noću na svaka četiri sata, vrišti kad god se jedan od roditelja, naročito majka, ... Opširnije »

Antistres misao