Tag: meditacija

Saveti jednog uspešnog studenta 20 ANTISTRES TRIKOVA ZA OPUŠTANJE

Saveti jednog uspešnog studenta
20 ANTISTRES TRIKOVA ZA OPUŠTANJE

Mnogi sredjoškolci zamišljaju upis na fakultet kao “kraj trke”. Međutim, kraj srednje škole je u stvari još jedan novi početak Za većinu studenata su predavanja na fakultetu, pisanje seminarskih radova ili spremanje ispita veliki stres. Pored svih aktivnosti i odgovornosti, ponekad im je teško da nađu vreme za opuštanje. Srećom, postoje jednostavni i brzi načini za oslobađanje od ove vrste ... Opširnije »

Opustite se uz aromatične biljkeMOŽDA JE MALO POTREBNO DA DOBIJETE BEBU

Opustite se uz aromatične biljke
MOŽDA JE MALO POTREBNO DA DOBIJETE BEBU

Stres je danas, prema mišljenju stručnjaka, jedan od najčešćih uzročnika steriliteta. Alternativna metoda koju neki od njih predlažu kako bi se došlo do potomstva je i aromaterapija Kako stres negativno deluje na plodnost? Jednostavno. Žene koje su stalno pod pritiskom luče prolaktin, kortizol i druge hormone koji ometaju ili čak blokiraju redovnu ovulaciju. Zbog toga, ukoliko žele da ostanu u ... Opširnije »

Joga smeh LEKOVITA ZARAZA

Joga smeh
LEKOVITA ZARAZA

Tehnika “Joga smeha” koristi se za poboljšanje zdravlja (snižavanje krvnog pritiska, jačanje imunog sistema, smanjenje bola i napetosti mišića), razvijanje pozitivnih stavova u životu i oslobađanje od stresa Ovu vrstu antistres terapije prvi je upotrebio indijski lekar Madan Katarija 1995. godine. Prema njegovom mišljenju, za smeh nisu potrebni vicevi niti komedije, već svako može da se smeje kad god želi. ... Opširnije »

Dragana Bačanek UZMITE SVOJE ZDRAVLJE U SVOJE RUKE

Dragana Bačanek
UZMITE SVOJE ZDRAVLJE U SVOJE RUKE

Kada joj se desio životni preokret svet Dragane Bačanek je na prvi pogled izgledao skoro savršen: kreativan posao, divan muž, zdrava deca… A onda je sve to prekinuo osećaj da je sve gotovo. Drugu šansu Dragana je pretvorila u novi životni cilj i još divniji osećaj kad se pomogne drugim ljudima Stres, način života ili genetiku obično optužujemo kada se ... Opširnije »

Mentalne vežbe protiv stresa SASVIM JEDNOSTAVNE I LAKE

Mentalne vežbe protiv stresa
SASVIM JEDNOSTAVNE I LAKE

Telesne vežbe mogu da pomognu umu da se opusti, ali to isto može da se postigne i mentalnim treningom. Naime, koristeći moć sopstvenog uma možemo da redukujemo stres, tvrdi dr Herbert Benson sa Hardvarda Meditacija je pravi primer jedinstva uma i tela. Mentalni stres može da ubrza rad srca i podigne  krvni pritisak a meditacija da potpuno okrene ove fiziološke ... Opširnije »

Kako se horoskopski znaci bore sa stresom ŠTA DONOSI OLAKŠANJE I USPOSTAVLJA RAVNOTEŽU

Kako se horoskopski znaci bore sa stresom
ŠTA DONOSI OLAKŠANJE I USPOSTAVLJA RAVNOTEŽU

Neki astrološki znaci se nose sa stresom bolje od drugih. Ono što vama može da pokvari raspoloženje ili izazove uznemirenost, kod drugih ne mora da ima bilo kakvog uticaja. Ako ste pod stresom, važno je da pronađete prave metode koje će pomoći da se isceli vaš um, telo i duša O tehnikama oslobađanja od stresa možete da pronađete mnogo tekstova. ... Opširnije »

Antistres misao