Postizanje unutrašnjeg mira 5 RAZLOGA ZAŠTO JE ŠETNJA SLIČNA MEDITACIJI

Postizanje unutrašnjeg mira
5 RAZLOGA ZAŠTO JE ŠETNJA SLIČNA MEDITACIJI

3. Telo je u pokretu
Jednu od najčešćih prepreka kod tradicionalne meditacije početnicima predstavlja “nemirno” telo, koje ima potrebu da se mrda (najčešće kad oseti bol ili svrab). Sa hodanjem je ovo odmah regulisano. Telo se kreće u konstantnom ritmu, oslobađa se hormon sreće – endorfin, pa samim tim, razmišljate na pozitivniji način.

3

Tokom šetnje razmišljate na pozitivniji način

Antistres misao