Za dobar osećaj


Mentalne vežbe protiv stresa SASVIM JEDNOSTAVNE I LAKE

Mentalne vežbe protiv stresa
SASVIM JEDNOSTAVNE I LAKE

Telesne vežbe mogu da pomognu umu da se opusti, ali to isto može da se postigne i mentalnim treningom. Naime, koristeći moć sopstvenog uma možemo da redukujemo stres, tvrdi dr Herbert Benson sa Hardvarda Meditacija je pravi primer jedinstva uma i tela. Mentalni stres može da ubrza rad srca i podigne  krvni pritisak a meditacija da potpuno okrene ove fiziološke ... Opširnije »

Vaš prvi korak VOLITE SEBE!

Vaš prvi korak
VOLITE SEBE!

Alfa i omega srećnog života je odnos koji imamo sa samim sobom. Kada je taj odnos dobar, kada smo ispunjeni ljubavlju prema samima sebi, menja se nabolje i odnos sa svim drugim ljudima kao i stav prema povoljnim i nepovoljnim okolnostima života Kroz odrastanje roditelji su nam stalno skretali pažnju kako da se ponašamo prema drugim ljudima, učili su nas ... Opširnije »

Kako da postignete unutrašnji mir UMEĆE MIROVANJA

Kako da postignete unutrašnji mir
UMEĆE MIROVANJA

Jedna od stvari koju naučite dok putujete je da nigde ne može da vam bude lepo ako niste opušteni. Ako ste generalno nezadovoljni, nećete uživati čak ni na najčarobnijem mestu na planeti Putopisac Piko Ijer (Pico Iyer) koji od svoje 16. godine zarađuje za život pišući o egzotičnim destinacijama koje obilazi, nedavno je objavio knjigu The Art of stillness (Umeće ... Opširnije »

Antistres misao