Olivera Radovanović Prepišite sebi smeh kao lek

Olivera Radovanović
Prepišite sebi smeh kao lek

Tako je od 2011. godine uključena u svetski pokret Smeh, po završetku obuke za smeh joga lidere osnovala je prvi Smeh klub u Srbiji, a 2014-te i udruženje „Smeh Joga Srbija“.

Laughter Yoga Smeh joga 3

Pitamo Oliveru kako je izgledao njen život pre nego što je spoznala koliko je smeh lekovit:

„Nisam bila na dobrom mestu sa samom sobom. Kao i mnogi, trpela sam – tako smo naučeni. Smeh joga me oslobodila svih nevidljivih lanaca, ohrabrila da budem to što jesam, dala snagu da izmenim sve što meni ne služi i otvorim sebe za sve dobro koje će mi doći.“

Kako se menjamo mentalno, iznutra, kada se smejemo, koliko taj smeh znači bez obzira koliko da smo neraspoloženi, nervozni, tužni? Olivera kaže:

„Smeh ne dolazi od sreće, već iz napetosti, stresa i bola. On je najlakši put do katarze. Smeh joga je efektivan alat, koristi istovremeno obe hemisfere, to je mentalna gimnastika uz koju ne možemo da budemo u mentalnom disbalansu. Koristi formulu Čarli Čaplina za smeh: uzeti bol i igrati se s njim. Pomaže da se smejemo onome što nije ni malo smešno kako bi se oslobodili ansioznosti, stresa, bola.“

Antistres misao