NLP kao stil života Kako se odbraniti od negativnih ljudi?

NLP kao stil života
Kako se odbraniti od negativnih ljudi?

Širom otvorenih očiju pratite dramatičnu priču svoje prijateljice, ne dolazite do reči jer vam ona slikovito i do detalja objašnjava svoju nepodnošljivu situaciju i sve vreme upijate njeno nezadovoljstvo pošto vas je bez milosti uvukla u svoju negativnu auru. Zvuči vam poznato?

Verujem da među vašim prijateljima, rođacima, saradnicima i poznanicima postoje oni koji vam bezobzirno kradu energiju i da se nakon susreta sa njima osećate potišteno, prazno, emocionalno iscrpljeno – takoreći iskorišćeno. Ako  imate utisak da ste jako iscrpljeni, da su vam granice narušene, a  vrednosti i standardi ugroženi, onda vam je opterećujuća osoba previše blizu. I dok god ne razvijete svoje strategije za njeno izbegavanje ili razvijete otpornost na njen uticaj, ona će imati veliku moć nad vašim mislima, raspoloženjem, ponašanjem. Ali ne zaboravite, ona ima pravo da bude negativna i njoj je drama neophodna poput kiseonika, ali isto tako vi treba da sačuvate svoju pozitivnu energiju koja je dragocena.

Moja najbolja drugarica je zagovornik zdravog životnog stila i organske ishrane. Veoma joj je važan kvalitet namirnica koje su deo njenog jelovnika i od izuzetnog značaja joj je sertifikat o njihovom poreklu i nutritivnoj vrednosti. Sa druge strane, okružena je toksičnim ljudima koji svoje frustracije svakodnevno prenose na nju, a ona im se ne odupire jer je reč  o njenoj majci, dečku, šefu ili kolegi. Kako da im ne bude uvek na raspolaganju kada su to ljudi na koje je svakodnevno usmerena i za koje je na različite načine vezana? Poverila mi se da se čak i nakon telefonskog razgovora sa njima oseća ljuto, ponekad tužno, često i obeshrabreno jer ne može da reši njihove probleme, a oni svakim danom postaju veći i što je najgore, neprestano se javljaju neki novi. Neretko nas osećaj krivice, griža savesti ili strah od samoće zadržavaju u takvim odnosima koji nam samo štete. Zato sam je jednog dana pitala kako bi bilo kada bi se prema ljudima u svom okruženju ophodila kao prema hrani, pa sve toksične i zamorne odbacila poput loših namirnica? Kako bi njen život izgledao tada? Svesna je toga da joj takvi ljudi samo uzimaju resurse kao što su saosećanje, podrška, savetovanje, pažnja, prisustvo. Nije ni važno da li se radi o pesimistima, hronično nezadovoljnim ili pak onima koji vole teatar u životu, bitno je izgraditi sopstveni štit i sačuvati unutrašnji mir.

Moja strategija je razgovor o ponašanju osobe odmah nakon što je učinila nešto što mi je zasmetalo, ugrozilo ili opteretilo na bilo koji način. Nikada ne kritikujem ličnost, već samo ukažem na postupak koji me je povredio. Uglavnom  počnem tako što pohvalim ono što je u našem odnosu dobro, a potom istaknem ono što bi moglo da se popravi. Na kraju završim sa nečim što kod te osobe najviše cenim. Nedavno sam prijateljici koja uvek kasni na zakazani susret rekla kako mi se veoma dopada njena poslovnost i to što je uvek tačna kada su u pitanju njeni sastanci sa klijentima i da bi mi značilo kada bi i u našem odnosu primenjivala tu preciznost u vremenu. Nisam propustila da pohvalim  njen gest kada je na moju radionicu došla pre svih učesnika, iako je doputovala iz drugog grada. Suština je da sam joj ukazala na ono što mi se u njenom ponašanju ne dopada, ali na asertivan način koji uvažava njen identitet. Obično tako komuniciram i sa kradljivcima energije. Međutim, ako to ne pokaže željene rezultate, sledeći korak je ograničavanje vremena koje provodim sa takvim ljudima. Ukoliko je reč o saradniku koga nikako ne mogu da izbegnem, obično na početku utvrdim tačne granice i vreme koje mu posvetim da bih kada „odzvoni“ uz izvinjenje da me čeka naredni sastanak, ljubazno završila razgovor. Ne rasipam sopstvenu snagu nemilice, već gledam da je usmerim na nešto konstruktivno. Nemam vremena za maratonske monologe ispunjene tegobama kojima se ne nazire kraj. Više ne.

Autor teksta: Ivana Gavrilović Stanković, NLP trener
Foto: Marina Manga
Antistres misao