Meditacija zaustavljanja Kako to radi Nil Donald Volš

Meditacija zaustavljanja
Kako to radi Nil Donald Volš

Autor serijala knjiga “Razgovori sa Bogom” za sebe kaže da nije strpljiva osoba i zbog toga mu je naporno da sedi mirno i meditira satima.

– Postoji puno načina da se povežete sa svojom dušom, a jedna od njih je i meditacija. Ja koristim način meditacije koji je za mene potpuno lagan i jednostavan.

Nil-Donald-Volš-1Evo kako izgleda “meditacija zaustavljanja”.

Ona traje ukupno 10 sekundi i Nil je koristi 6 puta dnevno.

Zašto zaustavljanja?

– Doslovno na 10 sekundi prekidam sve i dopustim da tišina ispuni moje biće. Nemam plan, tih 10 sekundi koristim u bilo kojem trenutku, potpuno spontano.

Ako to budete radili 6 puta dnevno, svakog dana tokom 3 meseca, otkrićete da ste pronašli način da pristupite svojoj duši jer je nećete naći u žamoru svog uma, već u jednostavnoj tišini.

Ovaj način meditiranja je posebno efikasan kada se suočavate sa događajima ili okolnostima koji predstavljaju obrazac koji se ponavlja u vašim životima i koji želite da iscelite, kaže Nil Donald Volš.

Zabeležila: Jasmina Stefanović
Foto: Pixabay
Antistres misao