Druženje sa strahom na 168 stranica Nepodnošljiva lakoća strahovanja Helena Šunjić

Druženje sa strahom na 168 stranica
Nepodnošljiva lakoća strahovanja
Helena Šunjić

Nepodnošljiva lakoća strahovanja 1Knjiga “Nepodnošljiva lakoća strahovanja”, kaže njena autorka, nastajala je godinama.

“Kao i svaka knjiga ili projekt pojavila se kao ideja koja bi već u idućem trenutku odlepršala, pa se vraćala periodično u moj um kao mali leptir koji povremeno proleti veselo i bezbrižno kroz misli, čisto da ga primetiš. Da ne zaboraviš na njega i njegove prekrasne boje. Iz ideje postala je senzacija u telu. Osećaj koji je u meni živio kao nešto što se treba roditi. Tačno se sećam trenutka u kojem sam osetila kako se približava vrijeme da ugleda svjetlo dana. Nije to bio lagan period. Uzemljiti ideju i naći disciplinu potrebnu da ideja postane fizički opipljivo delo, zahtevala je nešto što sam u životu uvek najteže nalazila. Fokus. Uporno i marljivo tipkanje i sažimanje mojeg, sad već skoro dvadesetogodišnjeg iskustva, u druženju sa strahom. Uspela sam. Uspela sam sve svoje iskustvo sažeti u ovih 168 stranica knjige.” – vraća se na trenutak u process nastajanje knjige njena autorka…

Knjiga je prvenstveno namenjena svim ljudima koji su se ikada susreli sa strahom, napadima panike ili jakom i neprestanom anksioznošću koja remeti njihov kvalitet života. Knjiga je spoj ličnog i terapeutskog iskustva i kao takva u sebi objedinjuje razumevanje na ličnom nivou, kao i objašnjenje simptoma, zašto se oni događaju, kao i sve o uzrocima koji bi mogli dovesti do pojave ovakvih problema u životu. Knjiga takođe nudi i niz vežbi kojima možemo naučiti kako da smanjimo fizičke simptome. Sve u svemu, knjiga je savršeni priručnik za osobe koje žele razumeti što im se događa i kako da nauči da sami pomognu sebi  kod akutnih stanja.

Antistres misao