Moje antistres tehnike


5 praktičnih i sasvim jednostavnih predloga KAKO SE OSAMITI ČAK I KAD IZGLEDA NEMOGUĆE

5 praktičnih i sasvim jednostavnih predloga
KAKO SE OSAMITI ČAK I KAD IZGLEDA NEMOGUĆE

Odlučili ste da radite na sebi, meditirate, vežbate disanje, koristite afirmacije, mantre, primenite neku od tehnika koja vas je privukla, ali… oni sa kojima ste okruženi, posebno porodica, imaju malo ili nimalo razumevanja. A vama je potrebno samo par minuta mira i jedan kvadratni metar… Kako da to što ste smislili uradite, a da vas ne prekidaju Za mnoge ljude ... Opširnije »

Bojenje nije samo za decu AKTIVIRANJE OBE MOŽDANE HEMISFERE

Bojenje nije samo za decu
AKTIVIRANJE OBE MOŽDANE HEMISFERE

Bojenje nas obično podseća na detinjstvo ili na detinjstvo naše dece jer je to možda bila zanimljiva i kreativna aktivnost koju ste izbirali za zajedničko druženje. Ali, bojenje može da pomogne i odraslima u borbi protiv stresa Kako odrastamo, polako ostavljamo omiljene bojice i flomastere i zamenjujemo ih olovkama i markerima. Međutim, neki psiholozi su utvrdili da bojenje može da ... Opširnije »

Uberite radost PRONAĐITE SVOJE DRVO

Uberite radost
PRONAĐITE SVOJE DRVO

Imamo jedan zanimljiv predlog za vas! Motivisani orezivanjem stabala koje je ove godine poranilo, i prvim naznakama na stablima da ćemo za par nedelja uživati u prvim pupoljcima i cvetovima, spremili smo ovu priču – za vas Sigurno ste mnogo puta čuli za običaj da se, kad se rodi dete, posadi i drvo. Ne uvek i u svim krajevima, ali ... Opširnije »

Ana Bokun KATRIGICE KAO ESENCIJA DOBRIH VIBRACIJA

Ana Bokun
KATRIGICE KAO ESENCIJA DOBRIH VIBRACIJA

Kažu da je u drugoj polovini 20. veka bila jedna od najlepših devojaka u Splitu. Lepa, skromna i pametna. Vredna i nasmejana studentkinja. Nije čudo što je privukla pažnju tada mladog profesora psihijatrije, kasnije izuzetnog stručnjaka sa ovih prostora, akademika dr Petra Bokuna Gospođa Ana Bokun svojim življenjem do tog susreta i nakon njega, odličan je sagovornik za „Antistres vodič“. ... Opširnije »

Nada Kaiser o praktičnim načinima za otklanjanje stresa KAD KORNJAČA ŽELI DA PRETEKNE KONJA

Nada Kaiser o praktičnim načinima za otklanjanje stresa
KAD KORNJAČA ŽELI DA PRETEKNE KONJA

Stres nastaje kad kornjača želi da pretekne trkaćeg konja, to je definicija koja se najviše dopada našoj sagovornici Nadi Kaiser. I mi smo često u ulozi kornjače, rado bismo postigli daleko više nego što je korisno za naše zdravlje. Ali, organizam nas upozorava kada preteramo Dr. Nada Kaiser je psihoterapeut i edukator na području psihologije, psihoterapije i koučinga. Poznata je ... Opširnije »

Antistresni kutak za uživanje KUĆA IZ MAŠTE

Antistresni kutak za uživanje
KUĆA IZ MAŠTE

Kuća na drvetu je antistresno mesto gde ćete se osećati kao da ste „na drugoj planeti“ i gde ćete pronaći jedan potpuno nestvaran kutak za uživanje Pred nama je najlepši i najsvečaniji deo godine, novogodišnji i božićni praznici. Vreme darivanja i porodičnih okupljanja u slavu života. A u Kući na drvetu vas očekuje praznična atmosfera, novogodišnji ukrasi  i pravi poklon za ... Opširnije »

Marko Nektan UMETNOST KAO ANTISTRES

Marko Nektan
UMETNOST KAO ANTISTRES

Ono čime se naš sagovornik bavi teško je opisati jednostavnim rečima. Poslednjih godina najviše se posvetio umetnosti koja se naziva butoh koja, kako kaže, smanjuje stres jer postajemo sposobni da slušamo šaputanje i najmanjeg atoma našeg tela Iako je rođen u Srbiji, Marko Nektan se oseća kao stanovnik planete zemlje. On je multimedijalni umetnik: vizuelni, umetnik performansa, igrač, koreograf, autor… ... Opširnije »

Antistres misao