Den Brule Svesno disanje kao najbolja antistres terapija

Den Brule
Svesno disanje kao najbolja antistres terapija

Dah je u osnovi svega, tako da on može da nam pomogne da promenimo ne samo naše stavove i uverenja, već i da duhovno rastemo. Iza svakog ljudskog iskustva, iza svake emocije, nalazi se – dah. Kada promenimo ritam disanja, promenićemo i naša iskustva, emocije, promenićemo sebe. Na taj način možemo da dovedemo sebe do viših stanja svesti.

I za kraj ovog intervjua evo zanimljivog sećanja na susret sa Indirom Gandi.

– Indija je magična zemlja, rekla je prilikom tog susreta. Mogao sam da osetim njen dah jer sam već tada znao da čitam disanje ljudi i da osetim u kakvom je stanju i raspoloženju osoba pored mene. Indira je bila nervozna zbog nekih dokumenata i to sam jasno mogao da osetim kroz njeno disanje. Ali, bio je to neverovatan susret za mene, disao sam sa premijerkom velike zemlje.

A kako Den diše u Beogradu?

– Hmmm… vi ljudi ovde mnogo pušite. Pušenje je zamena za unutrašnju vatru, ali i suzbijanje emocija. To je jedan od načina da se lakše nosimo sa osećanjima sa kojima ne znamo šta da radimo, a ne prijaju nam. Zato, kada neko želi da ostavi pušenje, treba da se pozabavi svojim emocijama, to je pravi način da se reši ove zavisnosti.

Den Brule 2

A koje mesto Den oseća kao svoj dom?

– U nama postoji mesto koje ne može da bude ugroženo bilo čime što se dešava u spoljašnjom svetu. Ako pratimo to mesto i pronalazimo balans uz pomoć disanja, uvek ćemo imati svoj dom bilo gde se nalazimo jer je pravi dom u nama.

Den Brule je u Beogradu boravio na poziv Vanje Bokun Popović, autorke knjige „Mi gradimo novi svet “, a tom prilikom je organizovan veoma posećen workshop disanja.

Ne zaboravite, dah je naš početak i naš kraj, aktivnost koja je povezana sa samim životom, aktivnost koja može da nam pomogne da stanje stresa pretvorimo u stanje radosti. Za početak, kada ste nervozni ili pod stresom, samo duboko udahnite, osetite radost i pustite da dah odleprša kao leptir. Zamislite kako diše opuštena osoba – udahnemo, izdahnemo i napravimo pauzu… Na taj način promeniće se i naša energija.

https://m.facebook.com/1760961284141425

Zabeležila: Jasmina Stefanović
Foto: privatna arhiva, Pixabay
Antistres misao