Naslovna / Čuvari zdravlja / Zdravo telo (stranica 2)

Zdravo telo

Klasično zdravlje


Dr Andrijana Ćulafić, dijetolog
Ono što mislite i osećate, to i jedete

Dr Andrijana Ćulafić

Zašto je važno da budemo svesni šta jedemo i pijemo? Kakve veze imaju hrana i stres? Koliko grešimo u ishrani duboko uvereni da jedemo zdravu hranu? Da li je moguće radom na svojim emocijama i psihi promeniti odnos prema ishrani? O svemu tome razgovarali smo sa dr Andrijanom Ćulafić, dijetologom, subspecijalistom ishrane zdravih i bolesnih ljudi. Dr Ćulafić je nakon ... Opširnije »

Na tajnom zadatku
Napunite baterije u glavi

Glicin (2)

Da otvorim oči ujutru, to je bio ozbiljan proces. Milion obaveza me čeka, a ja kao prebijena. Napravim plan na papiru, ne znam gde sam ga ostavila. Nađem ga i na kraju dana shvatim – ništa stigla nisam. Što sam manje stizala, obaveza je bilo više. I sukoba, i sa sobom i drugima. Klijenti ljuti. Deca razočarana, posebno što ih ... Opširnije »

A prvog januara, kada se probudite
Kako da podignete energiju

Hajde da Novu 2018-tu pokušamo da trošimo tako da godimo sebi, i malo više vodimo računa. Za početak, da što pre ublažimo fizičke posledice dočeka. Jednostavno je, probajte, i sigurno ćete se osećati bolje. Šta bi bilo korisno da uradite kada se probudite? Pretpostavimo da ste prethodne večeri i noći slavili. Malo više se popilo i pojelo, neki i previše, ... Opširnije »

Druga medalja praznika
Kako da sprečite otežano varenje

otežano varenje

Praznici su vreme koje se provodi sa porodicom i istovremeno prilika za prijatno druženje sa prijateljima. Tradicionalno, bogata trpeza predstavlja gotovo nezaobilazni sastavni deo prazničnih gozbi, a sa unosom hrane i konzumacijom alkoholnih piće se često preteruje, što ima za posledicu osećaj otežanog varenja. – Hrana koja se konzumira u vreme slavskih i prazničnih trpeza, ali i van njih je ... Opširnije »

Prirodno protiv stresa
Osnažite koncentraciju, pamćenje i nervni sistem

Svakodnevno smo izloženi sve većem broju stresnih situacija. Ponekad iz njih izađemo kao pobednici, ali nas često uvuku u začarani krug bezvoljnosti, nervoze, beznadežnosti i zabrinutosti. Kako da pomognemo sebi, i smirenog i bistrog uma krenemo u rešavanje problema? Iz Rusije nam je stigao prirodni preparat, proizvod u svetu čuvene kompanije „Evalar“. U kvalitet njihovih proizvoda veruju milioni Rusa, ali ... Opširnije »

Koji organi najviše stradaju u toku stresa
Kad stres “guši”

stres

U toku stresa se događa niz telesnih promena, dolazi do produbljenog i ubrzanog  disanja, rasta krvnog pritiska, osećamo brži rad srca, tenzija u mišićima takođe raste. Cilj ovih promena je da se telo pripremi za borbu ili beg, kaže psiholog Marijana Vilimonović, osnivač Centra za regulaciju stresa PSIHOSOMA. Kako najčešće nema ni jednog ni drugog u fizičkom smislu, trebalo bi ... Opširnije »

Snežana Sremac
Nastavite da se grlite

zagrljaja

Koliko puta ste samo čuli priče o „lekovitim svojstvima“ zagrljaja, o tome koliko zagrljaja dnevno nam je potrebno da bismo preživeli… Nekako u zadnje vreme sve češće umesto „poljubac“ kao pozdravnu poruku na kraju mejla ili SMS-a volimo da upišemo ono „grlim te“. O velikom značaju „zagrljaja“ govori i njegov dan – Međunarodni dan zagraljaja, 21. januar. A da nije ... Opširnije »

5 stvari koje treba da uradite…
kad dođete s posla

kad dođete s posla

Autorka ovog teksta lično poznaje izuzetno mali broj ljudi koji su sposobni da, u trenutku kada završe poslovne obaveze za taj dan, ostave sve u vezi s njima iza sebe, do sledećeg radnog dana. A vi? Posebno od kada smo zahvaljujući novim tehnologija dostupni svima i svuda 24 sata 7 dana u nedelji, jako je teško naglo prekinuti misli o ... Opširnije »

OKSIDATIVNI STRES:
Upotreba suplemenata

curcumawell OKSIDATIVNI STRES

Oksidativni stres ima veliku ulogu u patogenezi hroničnih oboljenja kao što su dijabetes, kardiovaskularna i neurodegenerativna oboljenja. Uzevši u obzir da danas, kada su u pitanju hronične bolesti, nema dovoljno odgovora i potrebnih saveta radi njihove prevencije, nastao je novi trend lečenja, koji zahteva pristupanje svakoj osobi kao složenom i različitom pojedincu koji će kod njega dovesti do najbržih i ... Opširnije »

Deo svetskog trenda
Sa akcentom na razvoj zdravih navika

Swiss Nature

Kompanija Swiss Nature je u hotelu Saint Ten predstavnicima medija i saradnicima predstavila proizvodne linije Well, Stevia line i Diet Fit, pod nazivom „Budimo zajedno deo svetskog trenda“. Nastala kao rezultat dugogodišnje saradnje sa renomiranim švajcarskim proizvođačima HACO i Frutarom, kompanija ima cilj da razvije asortiman visokokvalitetnih proizvoda koji će pomoći da se poboljša zdravlje ljudi, ali i trend zdravog ... Opširnije »