Zdravo telo


Istine i zablude o kontracepciji Zašto žene u Srbiji ne koriste pilule

Istine i zablude o kontracepciji
Zašto žene u Srbiji ne koriste pilule

Prema svim postojećim statističkim podacima, žene u Srbiji neredovno koriste hormonsku kontracepciju, često dolazi do neželjenih trudnoća, a abortusa je nažalost sve više. Koliko je zaista postojeća statistika negativna i nepovoljna? Gotovo svaka druga žena u Srbiji kaže da nikada ne bi koristila kontraceptivne pilule, više od 15 posto žena koriti prekid odnosa i računanje plodnih dana kao redovnu kontracepciju, ... Opširnije »

Dr Andrijana Ćulafić, dijetolog Ono što mislite i osećate, to i jedete

Dr Andrijana Ćulafić, dijetolog
Ono što mislite i osećate, to i jedete

Zašto je važno da budemo svesni šta jedemo i pijemo? Kakve veze imaju hrana i stres? Koliko grešimo u ishrani duboko uvereni da jedemo zdravu hranu? Da li je moguće radom na svojim emocijama i psihi promeniti odnos prema ishrani? O svemu tome razgovarali smo sa dr Andrijanom Ćulafić, dijetologom, subspecijalistom ishrane zdravih i bolesnih ljudi. Dr Ćulafić je nakon ... Opširnije »

Na tajnom zadatku Napunite baterije u glavi

Na tajnom zadatku
Napunite baterije u glavi

Da otvorim oči ujutru, to je bio ozbiljan proces. Milion obaveza me čeka, a ja kao prebijena. Napravim plan na papiru, ne znam gde sam ga ostavila. Nađem ga i na kraju dana shvatim – ništa stigla nisam. Što sam manje stizala, obaveza je bilo više. I sukoba, i sa sobom i drugima. Klijenti ljuti. Deca razočarana, posebno što ih ... Opširnije »

Druga medalja praznika Kako da sprečite otežano varenje

Druga medalja praznika
Kako da sprečite otežano varenje

Praznici su vreme koje se provodi sa porodicom i istovremeno prilika za prijatno druženje sa prijateljima. Tradicionalno, bogata trpeza predstavlja gotovo nezaobilazni sastavni deo prazničnih gozbi, a sa unosom hrane i konzumacijom alkoholnih piće se često preteruje, što ima za posledicu osećaj otežanog varenja. – Hrana koja se konzumira u vreme slavskih i prazničnih trpeza, ali i van njih je ... Opširnije »

Prirodno protiv stresa Osnažite koncentraciju, pamćenje i nervni sistem

Prirodno protiv stresa
Osnažite koncentraciju, pamćenje i nervni sistem

Svakodnevno smo izloženi sve većem broju stresnih situacija. Ponekad iz njih izađemo kao pobednici, ali nas često uvuku u začarani krug bezvoljnosti, nervoze, beznadežnosti i zabrinutosti. Kako da pomognemo sebi, i smirenog i bistrog uma krenemo u rešavanje problema? Iz Rusije nam je stigao prirodni preparat, proizvod u svetu čuvene kompanije „Evalar“. U kvalitet njihovih proizvoda veruju milioni Rusa, ali ... Opširnije »

Koji organi najviše stradaju u toku stresa Kad stres “guši”

Koji organi najviše stradaju u toku stresa
Kad stres “guši”

U toku stresa se događa niz telesnih promena, dolazi do produbljenog i ubrzanog  disanja, rasta krvnog pritiska, osećamo brži rad srca, tenzija u mišićima takođe raste. Cilj ovih promena je da se telo pripremi za borbu ili beg, kaže psiholog Marijana Vilimonović, osnivač Centra za regulaciju stresa PSIHOSOMA. Kako najčešće nema ni jednog ni drugog u fizičkom smislu, trebalo bi ... Opširnije »

Snežana Sremac Nastavite da se grlite

Snežana Sremac
Nastavite da se grlite

Koliko puta ste samo čuli priče o „lekovitim svojstvima“ zagrljaja, o tome koliko zagrljaja dnevno nam je potrebno da bismo preživeli… Nekako u zadnje vreme sve češće umesto „poljubac“ kao pozdravnu poruku na kraju mejla ili SMS-a volimo da upišemo ono „grlim te“. O velikom značaju „zagrljaja“ govori i njegov dan – Međunarodni dan zagraljaja, 21. januar. A da nije ... Opširnije »

OKSIDATIVNI STRES: Upotreba suplemenata

OKSIDATIVNI STRES:
Upotreba suplemenata

Oksidativni stres ima veliku ulogu u patogenezi hroničnih oboljenja kao što su dijabetes, kardiovaskularna i neurodegenerativna oboljenja. Uzevši u obzir da danas, kada su u pitanju hronične bolesti, nema dovoljno odgovora i potrebnih saveta radi njihove prevencije, nastao je novi trend lečenja, koji zahteva pristupanje svakoj osobi kao složenom i različitom pojedincu koji će kod njega dovesti do najbržih i ... Opširnije »

Antistres misao