Pokret je život


Georgij Nazarov Spavam na otvorenom cele godine

Georgij Nazarov
Spavam na otvorenom cele godine

Način života našeg sagovornika je za mnoge ljude neobičan ali njegove preporuke o ishrani, životnom balansu i uopšte načinu na koji usmeravamo svoj dan izazivaju veliku pažnju. Evo na koji način Georgij Nazarov, autor seminara i knjiga o zdravom životu, razmišlja o stresu i koji su najvažniji principi kojima se rukovodi. – Stres je koristan jer nas podstiče da rešavamo ... Opširnije »

Jože Režonja Ove godine odmarajte drugačije

Jože Režonja
Ove godine odmarajte drugačije

Postoji dilema na koje sve načine možemo da organizujemo dane godišnjeg odmora. Neki vole da iskoriste ceo odjednom, neki po polovinu leti i zimi, a sve je više onih koji koriste nedelju po nedelju, u raznim periodima godine. Jedno je sigurno: ma koliko slobodnih dana imali, nikada nije dovoljno. A sve je više i onih koji tokom dana odmora traže ... Opširnije »

Bilja Krstić o našoj humanosti Naše malo nekome je zaista mnogo i potrebno

Bilja Krstić o našoj humanosti
Naše malo nekome je zaista mnogo i potrebno

Večeras će Bilja poneti crvenu haljinu zajedno sa drugim poznatim i priznatim damama koje imaju 50 i više godina. Reč je o humanitarnoj modnoj reviji “Oboji u crveno svim srcem”, reviji najpoznatijih naših modnih kreatora sa ciljem isticanja značaja prevencije bolesti srca. „Često se odazivam humanitarnim pozivima mada ne volim puno da govorim o tome. Ovoga puta ipak želim da ... Opširnije »

4 tehnike disanja koje će vas osloboditi stresa … za 10 minuta ili manje

4 tehnike disanja koje će vas osloboditi stresa
… za 10 minuta ili manje

Mnogi od nas su preopterećeni poslom i zbog svakodnevnog pritiska imaju problem sa nesanicom i stresom. Takođe, brzi tempo života u velikom gradu može da kod ljudi stvori osećaj kao da su preplavljeni informacijama A najbrži način da se opustite zapravo nije uopšte ni komplikovan, ni skup. Ove tehnike disanja mogu vam pomoći da se vratite u ravnotežu za samo ... Opširnije »

Postizanje unutrašnjeg mira 5 RAZLOGA ZAŠTO JE ŠETNJA SLIČNA MEDITACIJI

Postizanje unutrašnjeg mira
5 RAZLOGA ZAŠTO JE ŠETNJA SLIČNA MEDITACIJI

Svi ste čuli za prednosti meditacije – otklanja stres i anksioznost, poboljšava stanje imunološkog sistema i smanjuje bol. Naučnici čak tvrde i da meditacijom možete povećati sivu masu u mozgu, što dovodi do bolje funkcije pamćenja i emocionalne stabilnosti. Ukratko, meditacija zvuči kao malo čudo koje vas dovodi do postizanja unutrašnjeg mira Međutim, za neke od vas, sedenje u tišini ... Opširnije »

Jasna DickoreVAŽNO JE IMATI VELIKO SRCE

Jasna Dickore
VAŽNO JE IMATI VELIKO SRCE

Jasna Dikore (Dickore), asistent tai chi učitelja Čen Jong Minga (Chen Yong Ming) u WU SHU klubu YONG MING, otkriva nam svoj put spoznaje kroz ovu drevnu kinesku veštinu, zasnovanu na kombinaciji pokreta (formi), disanja, koncentraciji i vizuelizaciji, u zajedništvu sa kineskim filozofskim i medicinskim principima Pre desetak godina Jasna je gledala film Šaolinski fudbal (Shaolin Soccer), u kome majstor ... Opširnije »

Antistres misao