Čuvari zdravlja


Praktične preporuke doktora OzaSMANJITE UNOS ŠEĆERA ZDRAVIM ZAMENAMA

Praktične preporuke doktora Oza
SMANJITE UNOS ŠEĆERA ZDRAVIM ZAMENAMA

Da li znate da šećer izaziva zavisnost? Dr Oz savetuje da pređemo na zdrave zamene kako bismo prevenirali ozbiljne bolesti koje mogu da nastanu kao posledica prevelikog unosa šećera Kada pojedemo čokoladu ili kolač ili bilo šta što sadrži šećer, naš mozak bukvalno zasvetluca kao lampice na jelki. „Raduje“ se jer je šećer podigao nivo dopamina toliko da svaka naša ... Opširnije »

Plutanjem protiv stresa EFEKTI MRTVOG MORA U URBANIM USLOVIMA

Plutanjem protiv stresa
EFEKTI MRTVOG MORA U URBANIM USLOVIMA

Float Spa je relaksaciona antistres terapija plutanjem sa naučno dokazanim i dugotrajnim efektima na čitav organizam Terapija plutanjem se odvija u Float spa kapsuli u hiperkoncentrovanom rastvoru MgSO4 reprodukujući efekte Mrtvog mora u urbanim uslovima. Pozitivni efekti MgSO4 i Mrtvog mora na organizam su dobro poznati, ali se malo zna o preventivnim uticajima plutanja koje nas oslobađa od sile gravitacije, najpotentnijeg ... Opširnije »

“Obogaćena” ajurvedska masaža NOVA ENERGIJA ZA RADNU NEDELJU

“Obogaćena” ajurvedska masaža
NOVA ENERGIJA ZA RADNU NEDELJU

Ajurveda je nauka o životu i tretira pojednako telo, um i duh. O primeni ove tradicionalne indijske medicine, razgovarali smo sa Tatjanom Dukić, sertifikovanim ajurvedskim maserom, koja je ovoj tehnici dodala još neke korisne elemente Ajurveda je stara više od pet hiljada godina i ima holistički pristup zdravlju, što znači da se njom tretira celo biće, a ne samo simptomi. ... Opširnije »

Sve tajne ljutih papričicaZA UŽIVANJE, ALI I KAO NEVEROVATAN LEK

Sve tajne ljutih papričica
ZA UŽIVANJE, ALI I KAO NEVEROVATAN LEK

Ljute papričice se sve više preporučuju ne samo kao ukusna namirnica, već i kao lek. One utiču na poboljšanje našeg raspoloženja, ali su korisne i kao preventiva kod srčanih bolesti Mnoga istraživanja su već potvrdila da ljute papričice i generalno ljuta hrana može da bude korisna u snižavanju krvnog pritiska, smanjenju holesterola, bolova kod artritisa i mnogih drugih bolesti. Nove ... Opširnije »

Doktor Oz savetuje KOJE NAMIRNICE ZAISTA SPUŠTAJU NIVO STRESA

Doktor Oz savetuje
KOJE NAMIRNICE ZAISTA SPUŠTAJU NIVO STRESA

Kada doživljava stres prirodna reakcija organizma je da oslobodi hormon kortizol. U malim dozama, kortizol nije štetan po zdravlje, ali ako imate hronični stres, povišen nivo ovog hormona može da izazove probleme sa spavanjem, raspoloženjem, pamćenjem, pa čak i gojaznošću Kortizol nam je neophodan svakog jutra kada se budimo, i tada je njegov nivo veoma visok. Ali,  čim nas „razbudi“ ... Opširnije »

Narandža se jede cela KORA KOJA UBRZAVA METABOLIZAM

Narandža se jede cela
KORA KOJA UBRZAVA METABOLIZAM

Godinama smo pažljivo ljuštili narandže, a onda su istraživanja otkrila da je kora ovog južnog voća, posebno onaj unutrašnji deo, prepuna vitamina i korisnih sastojaka za organizam Iz Svetske zdravstvene organizacije stigla je preporuka da se narandža jede – cela. Naravno, prvo koru treba dobro oprati, najbolje vodom i limunovim sokom. Da ima vitamina C, da je ukusna i sa ... Opširnije »

Masaža toplom čokoladom STIMULACIJA VIŠE ČULA

Masaža toplom čokoladom
STIMULACIJA VIŠE ČULA

Masaža toplom čokoladom nije samo prijatan, već i zdravstveno koristan tretman jer se istovremeno stimuliše više čula. Čokolada, osim što divno miriše, relaksirajuće deluje na psihu, smanjuje napetost i stres Pored opuštanja tela i smirivanja uma neverovatan miris čokolade budi sva naša čula. Nežna stimulacija energetskih tačaka smanjuje napetost i stres, a miris čokolade daje prijatan osećaj relaksacije, opušta i ... Opširnije »

Orange Malu masaža POTPUNI OSEĆAJ OPUŠTENOSTI

Orange Malu masaža
POTPUNI OSEĆAJ OPUŠTENOSTI

Orang Malu je nova tehnika masaže na našim prostorima, koja se radi sa ciljem da se  povrati ravnoteža između tela i uma. Mešavina je raznih uticaja, uključujući ajurvedsku, klasičnu, energetsku masažu i refleksologiju Orang Malu masaža vodi poreklo sa indonežanskog ostrva Java, kasnije se proširila na Bali, pa i na ceo svet. Njena suština je u filozofiji koju prenosi drevni ... Opširnije »

Antistres misao