Čuvari zdravlja


OKSIDATIVNI STRES: Upotreba suplemenata

OKSIDATIVNI STRES:
Upotreba suplemenata

Oksidativni stres ima veliku ulogu u patogenezi hroničnih oboljenja kao što su dijabetes, kardiovaskularna i neurodegenerativna oboljenja. Uzevši u obzir da danas, kada su u pitanju hronične bolesti, nema dovoljno odgovora i potrebnih saveta radi njihove prevencije, nastao je novi trend lečenja, koji zahteva pristupanje svakoj osobi kao složenom i različitom pojedincu koji će kod njega dovesti do najbržih i ... Opširnije »

Deo svetskog trenda Sa akcentom na razvoj zdravih navika

Deo svetskog trenda
Sa akcentom na razvoj zdravih navika

Kompanija Swiss Nature je u hotelu Saint Ten predstavnicima medija i saradnicima predstavila proizvodne linije Well, Stevia line i Diet Fit, pod nazivom „Budimo zajedno deo svetskog trenda“. Nastala kao rezultat dugogodišnje saradnje sa renomiranim švajcarskim proizvođačima HACO i Frutarom, kompanija ima cilj da razvije asortiman visokokvalitetnih proizvoda koji će pomoći da se poboljša zdravlje ljudi, ali i trend zdravog ... Opširnije »

Jože Režonja Ove godine odmarajte drugačije

Jože Režonja
Ove godine odmarajte drugačije

Postoji dilema na koje sve načine možemo da organizujemo dane godišnjeg odmora. Neki vole da iskoriste ceo odjednom, neki po polovinu leti i zimi, a sve je više onih koji koriste nedelju po nedelju, u raznim periodima godine. Jedno je sigurno: ma koliko slobodnih dana imali, nikada nije dovoljno. A sve je više i onih koji tokom dana odmora traže ... Opširnije »

Bilja Krstić o našoj humanosti Naše malo nekome je zaista mnogo i potrebno

Bilja Krstić o našoj humanosti
Naše malo nekome je zaista mnogo i potrebno

Večeras će Bilja poneti crvenu haljinu zajedno sa drugim poznatim i priznatim damama koje imaju 50 i više godina. Reč je o humanitarnoj modnoj reviji “Oboji u crveno svim srcem”, reviji najpoznatijih naših modnih kreatora sa ciljem isticanja značaja prevencije bolesti srca. „Često se odazivam humanitarnim pozivima mada ne volim puno da govorim o tome. Ovoga puta ipak želim da ... Opširnije »

Snežana Sremac: Jeste li za kafu? Očaravajući ukus, ali i mnogo više

Snežana Sremac: Jeste li za kafu?
Očaravajući ukus, ali i mnogo više

Ko ne poznaje miris jutarnje kafe? Mnogim ljudima kafa je potrebna da bi uspešno započeli dan. Kafa ne samo da je dobrog ukusa, već ima i okrepljujuće dejstvo na telo i duh. A šta se krije u šoljici kafe? Voda (97- 99%); vitamini i minerali poput nijacina (0,22 mg/100g), magnezijuma (5 mg/100g) i kalijuma (54 mg/100g); ugljeni hidrati (0,4 – 1,5 %); hlorovodonična kiselina; esencijalna ulja; kofein ... Opširnije »

Zašto je dobro da i muškarci plaču? Plakanje nam donosi emocionalnu slobodu

Zašto je dobro da i muškarci plaču?
Plakanje nam donosi emocionalnu slobodu

Suze koje su izazvane emocijama imaju posebne zdravstvene benefite za ljude, kaže dr Utman Mubašir, lekar i predavač na Univerzitetu u Ilorinu. Njegova predavanja o emocionalnim suzama izazivaju veliko interesovanje među studentima, ali i njegovim kolegama Osim što štite oči, uklanjaju iritirajuće agense, smanjuju hormon stresa, sadrže antitela koja se bore protiv patogenih mikroorganizama, kaže dr Mubašir – one mogu ... Opširnije »

4 tehnike disanja koje će vas osloboditi stresa … za 10 minuta ili manje

4 tehnike disanja koje će vas osloboditi stresa
… za 10 minuta ili manje

Mnogi od nas su preopterećeni poslom i zbog svakodnevnog pritiska imaju problem sa nesanicom i stresom. Takođe, brzi tempo života u velikom gradu može da kod ljudi stvori osećaj kao da su preplavljeni informacijama A najbrži način da se opustite zapravo nije uopšte ni komplikovan, ni skup. Ove tehnike disanja mogu vam pomoći da se vratite u ravnotežu za samo ... Opširnije »

6 načina da ojačate svoj imunitet Više seksa i druženja

6 načina da ojačate svoj imunitet
Više seksa i druženja

Evo nekoliko načina da ojačate svoj imunitet a koja su potvrđena raznim svetskim studijama 1. Udisanje svežeg vazduha Zagađenost vazduha, posebno u velikim gradovima, može da utiče i na smanjenje imuniteta. Zato je važno bar za vikend izaći van gradske vreve, a ako to nije izvodljivo, i šetnja gradskim parkom je dobro rešenje. 2. Smanjenje stresa Svakodnevni stres uzrokuje pad ... Opširnije »

Antistres misao