Naslovna / Kolumne / Antistresne ženske priče
Biti U RAVNOTEŽI – nije samo fraza
Antistresne ženske priče Biti U RAVNOTEŽI – nije samo fraza

Antistresne ženske priče
Biti U RAVNOTEŽI – nije samo fraza

Kao što su spolja uvek novi izazovi koji nas mogu uznemiriti na ovaj ili onaj način, tako je na nama samima da svakodnevno, sa namerom, negujemo svoj unutrašnji mir. Jedan od načina je – da jednostavno svakog dana posvetimo bar 15 minuta, posmatranju svojih misli i osećanja, u tišini. Takva praksa će nam doneti značajne informacije o sebi, koje dalje možemo koristiti u oblikovanju svog života i odnosima sa drugim ljudima. Svako vraćanje sebi na ovaj način je negovanje svoje prave prirode, suočavanje sa njom, podsticanje da budemo najbolja verzija sebe i prevazilazimo izazove i slabosti koje svako od nas  normalno ima.

Biti u ravnoteži znači usaglasiti sve segmente svoje ličnosti – telo, misli, osećanja i svesnost

Kada svakog dana vežbamo da održimo „kratak sastanak“ sa sobom, tada počinjemo da uočavamo kako razmišljamo, šta nas opterećuje, kako se osećamo, da li nam je telo opušteno ili nas neki delovi bole, kakvi su nam pokreti, da li smo ukočeni i slično. Svest o svim ovim detaljima unapređuje naš život na najmanje dva načina. Prvo, jasno uviđamo šta su naše prednosti, a šta slabosti i razumemo da one ne zavise od mišljenja i očekivanja drugih, već ih sami uočavamo i na njima možemo dalje raditi. Drugo, kada kod sebe uočavamo slabosti i vrline, lakše prihvatamo i druge ljude, jer vidimo da ih i oni imaju. Samim tim, naš odnos prema sebi i prema drugima postaje značajno kvalitetniji.

slika 2

Biti u ravnoteži znači biti zdrav

Kada svoje telo, misli i osećanja stalno vraćamo u optimalnan odnos, tada smo zdrava osoba. Naravno, nije moguće da postignemo savršenstvo na tom polju, ali možemo uvek da se trudimo da u tome budemo što bolji. Čim osetimo bilo kakvu nelagodu, nervozu, to je prvi znak kojim nas priroda upozorava da nešto nije u ravnoteži. Ako nastavimo da ignorišemo ovakve znakove, može doći do ozbiljnijih psiho-fizičkih problema i bolesti. Dakle, samo od naše namere da se svakodnevno malo istinski posvetimo sebi i negujemo unutrašnji mir, zavisi i naše zdravlje. Zato, hajde da ne tražimo izgovore, bunimo se protiv metoda koje postoje hiljadama godina i daju rezultate, već probajmo da damo svoj doprinos da naš mali svet bude lepo mesto, a samim tim i da svet u kome svi živimo postane bolje mesto za sve nas.

Tekst: Milica Stojiljković
Foto: Pixabay, Max Pixel