6 načina da se probudite rano bez osećaja umora

6 načina da se probudite rano
bez osećaja umora

ŠTA MOŽETE URADITI KADA SE PROBUDITE?

4. Fokusirajte se na nešto što vas raduje
Osećanje stresa i anksioznosti često se pojačava tokom jutra, zahvaljujući kombinaciji naših svesnih i podsvesnih misli. Ovo takođe može uticati na osećaj umora i letargije čak i nakon čvrstog sna. Pokušajte da negativne misli promenite, aktivno se fokusirajući na nešto pozitivno u vezi sa danom koji je pred vama.
Nekada će vam ići lako, nekada teže. Zato planirajte dnevnu „sreću“ i ubeležite je u svoj rokovnik. Počevši dan sa rafalom uzbuđenja vaša čula će se aktivirati i ublažiti bilo kakav osećaj umora..

budjenje

Fokusirajte se na nešto pozitivno u vezi sa danom koji je pred vama

Antistres misao