6 načina da se probudite rano bez osećaja umora

6 načina da se probudite rano
bez osećaja umora

2. Idite do toaleta pre nego što krenete na spavanje
Mnogi od vas će vreme provesti čitajući, gledajući televiziju ili igrajući igrice pre nego što utonu u san. Tokom tog perioda, bešika se može napuniti polako i uglavnom nezapaženo.
Zato, da vam bešika ne bi ujutru bila puna i uticala na kvalitet sna, pred spavanje obavezno posetite toalet.

3. Osnovni principi Feng Shui veštine
Iako Feng Shui nije nešto u šta svi veruju, određeni principi ove drevne kineske veštine uređenja prostora ipak mogu uticati na kvalitet vašeg sna. I to potpuno logično. Postavljajući nameštaj u spavaćoj sobi po ovim principima, možete imati miran san a ujutru se buditi puni energije.
Postoji nekoliko važnih koraka kod uređenja spavaće sobe, posebno pozicioniranje kreveta. Morate imati uzglavlje, kao i zid iza kreveta. Ne preporučuje se da spavate ispod prozora, blizu zida od kupatila, niti okrenuti glavom ili nogama prema vratima sobe. Ovih nekoliko “trikova” daje vam osećaj sigurnosti i harmonije tokom sna.

Antistres misao