10 stvari koje uspešni ljudi rade pre spavanja POSTAVLJANJE PRIORITETA ALI I…

10 stvari koje uspešni ljudi rade pre spavanja
POSTAVLJANJE PRIORITETA ALI I…

7. Digitalna detoksikacija. Svesni ste da iscrpljenost i nedostatak sna dovodi do “isključenja motora”, tako da je jedna od obaveznih stavki u vašem životu opuštanje i briga o telu i duhu. Zato pre spavanja isključite mobilni telefon, TV i provedite malo vremena u tišini. Obratite pažnju na disanje, osetite protok energije i umirite um. Na ovaj način, više ćete uživati u svojim dnevnim aktivnostima.

Richard_Branson

Richard Branson

8. Vreme u prirodi. Milijarder Ričard Brenson (Richard Branson), tokom svoje “užurbane” karijere uvek je napominjao da se zbog uspeha nikako ne treba odricati stvari u kojima najviše uživate. Da biste bili sveži, odmorni i spremni na sve, morate da pronađete vreme za boravak u prirodi, kao i za zabavu.
Ne morate da plivate u kristalno čistoj vodi na Karibima. Savršen način da “isključite” misli o poslu nakon napornog dana je i šetnja u parku ili šumi, gde podjednako možete uživati u tišini.

Oprah_Winfrey

Oprah Winfrey

9. Meditacija. Opra Vinfri (Oprah Winfrey), kao i mnogi drugi produktivni ljudi meditiraju ujutru i pre odlaska na spavanje, kako bi tokom radnog dana iskoristili svoj pun potencijal. Kada je naš um opušteniji, prijemčiviji smo za nove ideje i jednostavnije rešavamo frustrirajuće zadatke.
Izdvojite 10 minuta pre odlaska na spavanje za meditaciju, neka vam misli idu svojim tokom.

10. “Predviđanje” budućnosti. Mnogi uspešni ljudi koriste i nekoliko minuta pre spavanja da zamisle pozitivan ishod poslovne situacije u kojoj se nalaze. Ove tehnike vizualizacije pružaju im mogućnost da “vide” sliku ili scenu svog sutrašnjeg uspeha i da razjasne sve vezano za prepreke i izazove.
Probajte i vi. Svake večeri zamislite svoj uspešan dan. Ovo će vas u najmanju ruku motivisati da ostvarite cilj jer ste svoj uspeh već “videli okom svojih misli”.

Ako redovno primenjujete ovih 10 navika uspešnih poslovnih ljudi, povećaćete svoju produktivnost i radost življenja. Šta vi radite pred spavanje? Razmislite…

Tekst: Marina Manga
Antistres misao