10 stvari koje uspešni ljudi rade pre spavanja POSTAVLJANJE PRIORITETA ALI I…

10 stvari koje uspešni ljudi rade pre spavanja
POSTAVLJANJE PRIORITETA ALI I…

Svesni toga da je uspeh usko povezan sa mentalnim i fizičkim zdravljem, uspešni ljudi se „drže“ rutinskih stvari koje svakodnevno obavljaju pred spavanje. Evo njihovih 10 osnovnih navika

Steve_Jobs

Steve Jobs

1. Pregled dana. Stiv Džobs (Steve Jobs) je bio zagovornik teorije da svaki dan treba živeti punim plućima. Fantastično je objasnio ovaj koncept kada je izjavio: “Biti najbogatiji čovek na groblju mi ništa ne znači. Ali, odlazak na spavanje sa svešću da sam uradio nešto veliko – to je ono što mi je važno.”
Uspešni i bogati ljudi na kraju svakog dana razmišljaju o smislu onoga što su postigli – da li su i koliko dali doprinos svetu i da li su njihovi ciljevi postignuti u skladu sa sveobuhvatnom misijom? Oni prave planove da bi pratili svoj napredak i zapisuju ih kako bi bili što produktivniji.
Dakle, večeras pre odlaska na spavanje, “prelistajte” svoj dan jer će vas to podstaći da razjasnite sebi šta tačno želite i motivisati vas da preduzmete akciju ka postizanju ciljeva već narednog dana.

Ellen_DeGeneres

Ellen DeGeneres

2. Zapisujte svoje misli. Američka komičarka Elen Dedženeres (Ellen DeGeneres), dobitnica prestižnih nagrada za svoj čuveni TV šou, redovno svoje misli i osećanja “stavlja” na papir: “Pisanje je zaista katarzično jer izvlači ono najbolje iz vas.”
Super produktivne i uspešne osobe zapisuju sve i tako pokušavaju da analiziraju kada i zašto stvari idu dobro ili loše. Na ovaj način, oni čak poboljšavaju svoje komunikacione veštine i način razmišljanja kako bi bili bolje vođe.
Dakle, pisanjem možete izoštriti svoje mišljenje, pročistiti um, uništiti negativnosti i obratiti pažnju na svoje najdominantnije emocije tokom dana. Ova vrsta dnevnika može vam otkriti stvari o vama i vašem načinu života na koje možda niste obraćali pažnju.
Ljudi kao Teodor Ruzvelt, Tomas Džeferson, Čarls Darvin, Bendžamin Frenklin i Vinston Čerčil vodili su dnevnike. Zašto ne probate i vi?

Bill_Gates

Bill Gates

3. “Zabijte nos”u knjigu. Dokazano je da do uspeha lakše dolaze oni koji redovno čitaju. Bil Gejts (Bill Gates) je strastveni čitalac. Svake večeri on provede sat vremena čitajući knjige najrazličitijih sadržaja, usavršavajući se na osnovu onoga što “čuje” u tuđem mišljenju. Čitajte najmanje 10 – 20 minuta, proširujte svoje znanje da bi bili bolje pripremljeni da vodite i motivišete svoj tim. Još jedna korist od “zabadanja nosa” u knjige je i to što se poboljšava memorija i zdravlje vaših moždanih vijuga.

Antistres misao